Een standaard portie suikervrije ahornsiroop is een eetlepel. Dit is een gezond alternatief voor gewone ahornsiroop, die vet, suiker en meer calorieën bevat.
Calorieën en vet
Omdat de siroop suikervrij is, heeft deze slechts 9 calorieën en geen vet in 1 eetl. Dezelfde hoeveelheid gewone ahornsiroop heeft ongeveer 52 calorieën en 0,04 g vet.
koolhydraten
Een bekend merk suikervrije ahornsiroop heeft geen koolhydraten. Andere merken variëren van 5 tot 12 g koolhydraten. Reguliere ahornsiroop heeft ongeveer 13,42 g koolhydraten, wat 4 procent is van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koolhydraten.
Natrium
Suikervrije ahornsiroop heeft meer natrium dan gewone ahornsiroop. Suikervrije siroop bevat 28 mg natrium en dit is 1 procent van uw aanbevolen dagelijkse natriuminname op basis van een dieet met 2000 calorieën. Een portie reguliere esdoornsuiker heeft ongeveer 2 mg natrium.
