Lichaamspakkingen zijn een populaire techniek om gewicht te verliezen, die bij toevoeging aan een dieet en trainingsplan een paar centimeters van je lichaam kunnen afsnijden. Bodywraps zijn geweldige manieren om het uiterlijk van cellulitis te verminderen, de maag, billen en dijen en de conditie te trimmen en de huid te tonen. Doe-het-zelf body wraps die je thuis kunt maken zijn net zo effectief als de dure bodywraps die je betaalt in een salon, met behulp van natuurlijke ingrediënten die je gemakkelijk kunt vinden. Leer hoe u thuis een gewichtsverlies lichaamspakking doet en honderden dollars bespaart.
Stap 1
Maak een body wrap met een verscheidenheid aan ingrediënten gevonden in de natuur, en in uw voorraadkast. Je kunt een kruidenlichaamspakking maken met essentiële oliën zoals lavendel, citroengras, salie of sandelhout, of kruiden zoals rozenblaadjes, kamillebloempoeder of klei (groene klei stimuleert de bloedsomloop en ontgift de huid). Koop deze ingrediënten in een natuurlijke reformwinkel of bestel ze via internet. Een recept voor een lijmpakking bestaat bijvoorbeeld uit 1 kopje groene klei, 1/4 kopje zeezout, 2 eetlepels. van olijfolie en 2 kopjes water. Kook het water en zeezout samen tot het zeezout oplost en zet dan het vuur uit en voeg de resterende ingrediënten toe. Laat afkoelen en wrijf het mengsel over je hele lichaam. Zie bronnen voor meer recepten.
Stap 2
Wikkel je lichaam in een laken of dunne handdoeken, of gebruik plastic folie. Begin aan je voeten, rol of slinger je benen apart, alsof je een verband aanbrengt. Wikkel dan je heupen en romp in, dan je armen. Dit kan een beetje lastig zijn als je het zelf doet, maar als je je prettig voelt, laat een vriend dan het inpakdeel gebruiken voor een snellere, nettere toepassing, totdat je het onder de knie hebt. Als je jezelf in een laken wikkelt, trek dan en verzamel het zo strak mogelijk op je lichaam.
Stap 3
Ga ongeveer 45 minuten liggen. Omdat het proces rommelig is, kun je in de badkuip gaan liggen om je huis schoon te houden. Bekabel de badkuip met handdoeken en gebruik een handdoek als kussen om het comfortabeler te maken. Als u op uw vloer of bed ligt, leg dan eerst een oude deken of een laken neer, zodat u geen meubels of tapijt bekrast met de wikkelingrediënten.
Stap 4
Spoel de wrap af na 45 minuten. Ga in het bad staan en schud eventuele resten af die zich aan de lakens of handdoeken vastklampen in het bad om het opruimen gemakkelijker te maken. Spoel het gebruik van lauw tot warm water af. Schud je systeem niet met koud of warm water. Wrijf zacht en masseer de huid terwijl u afspoelt.
Stap 5
Dep je huid zachtjes droog. Trek loszittende kleding aan om de ventilatie van de huidporiën te bevorderen en doe het een paar uur rustig aan. De body wrap stimuleert de drainage van de lymfeklieren, die immuun- en infectiebestrijdende eigenschappen bieden voor de bloedbaan. Na een detox of gewichtsverlies wrap, zullen overtollige vloeistoffen zich ophopen in het lymfesysteem, dus drink een of twee glazen water na de wrap om sneller urineren en drainage van overtollige lymfe en afvalstoffen uit het lichaam te versnellen.
Dingen die je nodig hebt
- kruiden
- Essentiële oliën
- Plastic huishouddoek
- Vel
- Dunne handdoeken
