De mobiliteit van het kniegewricht zorgt voor een aanzienlijke mate van rotatie en kracht gedurende de golfswing. De positie van de knieën verandert met elk segment van de swing en speelt een sleutelrol bij het verbinden van de benen met het bovenlichaam. PGA-onderwijsprofessor Mitchell Spearman beveelt aan de positie van uw knieën in een spiegel te controleren om onmiddellijk feedback te krijgen en correcties aan te brengen voor elk schommelsegment.
Adres
Buig je knieën lichtjes als je de bal toespreekt, alsof je in een denkbeeldige stoel zit. Ben Hogan geloofde dat de benen zouden buigen, vanaf de dijen naar beneden, terwijl de romp vrij rechtop blijft staan. De knieën zorgen voor stabiliteit, en Hogan beweerde dat wanneer de knieën goed zijn gebogen, de golfer de heupen en schouders gemakkelijk kan draaien.
backswing
De knieën moeten tijdens het begin van de afhaalmaaltijd worden gebogen. Als de club evenwijdig aan de grond reikt en je begint aan je schouders te draaien, blijft de linkerknie gebogen, maar de rechterknie recht. In zijn vroegere jaren was Tiger Woods berucht omdat hij zijn rechterbeen recht had gebroken omdat hij geloofde dat het zijn draaiing verhoogde en hem een plotselinge uitbarsting van kracht gaf.
Top of Swing
Aan de bovenkant van de schommel, moet het rechterbeen volledig recht zijn en de linkerknie lichtjes gebogen en naar het rechterbeen gericht zijn. Hogan geloofde dat door het linkerbeen naar binnen te draaien en de linkervoet naar binnen te kantelen, hij zijn gewicht van links naar rechts kon verplaatsen, waardoor meer kracht werd toegevoegd.
downswing
De downswing wordt voornamelijk geïnitieerd door de heupen, volgens Hogan. Terwijl je naar de bal zwaait, komen de heupen tot rust, waardoor het linkerbeen volledig rechtgemaakt wordt. De rechterknie buigt om de rechterkant van het lichaam volledig door de bal te laten draaien. Hogan geloofde dat het draaien van de rechterknie in de richting van de bal een aanzienlijke snelheid aan zijn swing toevoegde.
Af hebben
Aan de finish zijn de heupen en schouders volledig afgewikkeld, waardoor de golfer naar het doel wijst. De linkerknie is nog steeds volledig recht of licht gebogen om de impact van het krachtige koppel op het kniegewricht te verminderen. De rechterknie is gebogen en naar de grond gericht, parallel met de doellijn.
