Visolie is al geruime tijd een rage in de zich steeds verder uitbreidende wereld van natuurlijke voedingssupplementen. Eén type omega-3 vetzuursupplement, visolie is algemeen verkrijgbaar in vloeibare of capsulevoedingsvorm en wordt verondersteld tal van gezondheidsvoordelen te hebben. Zo lijkt visolie de aandacht en concentratie bij bepaalde personen te verbeteren, wat zou kunnen helpen met focus op school, hoewel meer onderzoek nodig is. Sommige onderzoeken vinden echter dat visolie niet helpt bij onoplettende kinderen.
Basisbeginselen van Omega-3
Omega-3-vetzuren, ook wel essentiële of meervoudig onverzadigde vetzuren genoemd, zijn specifieke vetten die je lichaam nodig heeft maar die je niet zelf kunt maken. Daarom moet u omega-3-vetzuren verkrijgen door bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen of supplementen te nemen, zoals visolie. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, omega-3 vetzuren profiteren van uw gezondheid door het verminderen van cellulaire ontsteking; het verlagen van uw risico op hartaandoeningen, kanker en artritis; een gezond brein ondersteunen; en het reguleren van zowel cognitief als gedragsmatig functioneren.
Omega-3's en aandacht
Er zijn momenteel een beperkt aantal aanwijzingen dat omega-3-supplementen, zoals visolie, de aandacht, focus en concentratie kunnen helpen verbeteren, met name bij kinderen met aandachtstekorten. Een in 2005 gepubliceerd onderzoek in het tijdschrift "Kindergeneeskunde" wees uit dat vetzuursuppletie de schoolprestaties aanzienlijk verbeterde bij kinderen met een ontwikkelingsstoornis die het leren beïnvloedt, wat impliceert dat het vermogen van de kinderen om zich te concentreren, werd versterkt door de interventie. En Dr. Edward Hallowell, een gerenommeerde expert op het gebied van aandachtstekortstoornis met kinderstoornis, of ADHD, verklaart in een 2008 "New York Times" -artikel dat hij routinematig visolie aanbeveelt voor zijn patiënten met ADHD, hoewel hij merkt dat visolie alleen niet kan genezen ADHD. Volgens het artikel hebben ouders anekdotisch bewijsmateriaal gerapporteerd dat visolie de aandachtsproblemen van hun kinderen heeft verbeterd en hen heeft geholpen zich beter te concentreren, zelfs als er geen solide wetenschappelijk bewijs van effectiviteit is.
Voorbehoud
Een studie uit 2001 in "The Journal of Pediatrics" liet geen verbetering zien in de aandachtsproblemen van kinderen na een proef van vier maanden met de aanvulling van vetzuren. Bovendien, zelfs als visolie nuttig is, zijn er momenteel geen duidelijke richtlijnen met betrekking tot een geschikte dosering van visolie voor het verbeteren van focus, aandacht en concentratie, aldus "The New York Times."
aanbevelingen
Als u of uw kind moeite heeft zich te concentreren op school of als u vragen of zorgen heeft over ADHD - inclusief manieren om het te behandelen - raadpleeg dan uw kinderarts, huisarts of een psycholoog of psychiater met expertise op dit gebied. Neem geen visolie of geef geen visolie aan uw kind zonder eerst een arts te raadplegen, omdat dit bij sommige personen nadelige bijwerkingen of geneesmiddelinteracties kan veroorzaken. Volg behandelingsaanbevelingen voor het beheren van aandachtsproblemen als dat nodig is.
