Volgens ConAgraFoods.com is "Slim Jim een handige, unieke snack met de intense smaak en snaps waar consumenten dol op zijn." Maar is de Slim Jim echt een kleine toevoeging aan je dagelijkse dieet, zoals de naam al aangeeft ? Een blik op het voedseletiket van het snackvoedsel beantwoordt voor eens en altijd deze vraag.
calorieën
Er zijn 240 calorieën in een normale originele Slim Jim, waarvan 180 afkomstig zijn van vet. Als u elke dag 2.000 calorieën eet, dekt één slanke Jim een tiende deel van uw totale dagelijkse hoeveelheid, terwijl hij nog meer van een 1500 calorie-arm dieet consumeert.
Dik
Elke Slim Jim heeft 20 g totaal vet, 7 g verzadigd vet, 1 g transvet, 2 g meervoudig onverzadigd vet en 7 g enkelvoudig onverzadigd vet. Volgens de Mayo Clinic, zou een 2000 calorieën dieet moeten bestaan uit tussen 44 en 78 g vet per dag en niet meer dan 2 g transvet. Eén Slim Jim staat gelijk aan anderhalf en een kwart van de hoeveelheid totaal en transvet die je op een bepaalde dag zou moeten eten.
cholesterol
U zou niet meer dan 300 mg cholesterol per dag moeten consumeren. Eén manier waarop de Mayo Clinic dit doet, is door de hoeveelheid dierlijke producten die je consumeert te verminderen. Een slanke Jim, die is gemaakt van dierlijke producten, bevat 50 mg cholesterol.
Natrium
De Slim Jim van normale grootte bevat 1100 mg natrium. Voor gezonde volwassenen moet er elke dag niet meer dan 2.300 mg natrium worden ingenomen. Sommige gezonde volwassenen hebben echter dagelijks slechts 1500 mg natrium nodig voor een optimale gezondheid.
koolhydraten
Bij een dieet met 2000 calorieën moet je elke dag tussen de 225 en 325 gram koolhydraten krijgen, bij voorkeur van volle granen, fruit en bonen. Slim Jims bieden 7 g koolhydraten, met 0 g voedingsvezels en 2 g koolhydraten op basis van suiker.
Eiwit
Slim Jims bevatten 10 gram eiwit per stick. Je moet elke dag naar 50 tot 175 g eiwit streven, dus een enkele Slim Jim dekt maar liefst 20 procent van je dagelijkse behoefte af of slechts 5,7 procent.
anderen
Slim Jims voldoen aan ongeveer 6 procent van je dagelijkse toewijzing van ijzer. Een Slim Jim bevat echter geen vitamine A, vitamine C of calcium.
