U kunt genieten van het hebben van Bailey's en koffie als uw dessert of op een koude dag in plaats van warme chocolademelk. Bailey's combineert verse room met drievoudig-gedestilleerde Ierse whisky. Zoals met de meeste smakelijke traktaties, is deze drank verre van calorie-vrij. Als u uw dagelijkse calorieën beperkt, vergeet dan niet om die uit dranken zoals uw Bailey's en koffie toe te voegen aan uw dagelijkse totaal.
Identificatie
Een kop koffie heeft volgens de Mayo Clinic maar ongeveer 2 calorieën. Echter, een 1.25-oz. schot van Bailey's Irish Cream heeft 130, merkt de website van Weight Loss Resources. Bailey's heeft ongeveer 5,8 g vet en 7,4 g koolhydraten per slag.
Kenmerken
Je zult Baileys en koffie vaak gemaakt met een klodder slagroom vinden. Slechts 1 eetl. slagroom voegt 52 calorieën toe aan je drankje, volgens de Mayo Clinic. Dat brengt het totaal op 184.
overwegingen
Je lichaam gebruikt geen calorieën efficiënt uit alcohol, dus terwijl de alcohol in je drankje technisch 7 calorieën per gram bevat, is je netto winst in calorieën echt ongeveer 5 tot 6 per gram, volgens "Jane Brody's Nutrition Book", door Jane E Brody. Bailey's heeft ongeveer 5,2 g alcohol per 1,25-oz. schot, volgens gewichtsverliesbronnen. Dat vertaalt zich naar ongeveer 36 calorieën. Koolhydraten hebben 4 calorieën per gram en vetten 9 per gram.
vergelijkingen
Andere likeuren, zoals koffielikeur, Drambuie en triple sec, hebben een paar calorieën per spuit van 1,25 oz meer dan Bailey's. Deze komen op 157 calorieën voor 1,25 oz, volgens CollegeDrinkingPrevention.gov. Dat betekent dat je 27 calorieën bespaart als je een Bailey's-shot van dezelfde grootte drinkt in plaats van een van deze.
Expert Insight
Hoewel sommige onderzoeken aantonen dat het drinken van koffie met cafeïne de vetverbranding kan stimuleren of je op een andere manier kan helpen gewicht te verliezen, is er geen bewijs dat het opdrijven van je koffieconsumptie aanzienlijk gewichtsverlies zal veroorzaken, adviseren de experts van de Mayo Clinic. Koffie kan de thermogenese stimuleren, wat een manier is waarop uw lichaam warmte genereert, maar zelfs als dat wel zo is, is het onwaarschijnlijk dat dit voldoende is om tot aanzienlijk gewichtsverlies te leiden. Koffie kan ook helpen uw eetlust te onderdrukken. Waar het op neerkomt: koffie drinken met veel calorieën en veel vet zal een tegengewicht vormen voor de calorie-verbrandende of eetlust-onderdrukkende voordelen en kan leiden tot gewichtstoename.
