Uw pasgeboren baby laten slapen zonder dat hij wordt vastgehouden, is een van de vroegste taken die u als ouder onder ogen zult moeten zien. Je kind leren alleen te gaan slapen, verhoogt de kans dat ze zichzelf weer in slaap zal brengen als ze 's nachts wakker wordt. Baby's die gewend zijn om in de armen van hun ouders in slaap te vallen, zullen waarschijnlijk voor hun ouders huilen als ze 's nachts wakker worden.
Stap 1
Betrek uw baby overdag. Speel muziek, praat tegen je baby, wrijf met zijn voeten en maak grappige gezichten. Naps zijn noodzakelijk, maar als je baby gedurende de dag langer slaapt dan 's nachts, begin dan met het kijken naar de klok en maak hem wakker.
Stap 2
Beëindig de avond met kalmerende activiteiten. 'S Avonds kan een uitdagende tijd zijn, omdat ouders thuiskomen van hun werk en willen spelen met de baby, maar het laatste uur voor het slapengaan doorbrengen met rustige, stille activiteiten. Breng tijd door met je baby te wiegen of te dragen, hem een bad te geven en te voeden.
Stap 3
Ontwikkel een bedtijdritueel. Bepaal welke activiteiten u elke avond moet doen en werk achteruit vanaf het moment dat u van plan bent uw baby naar bed te brengen. Het maakt niet uit of je de baby voor of na de badtijd voedt, maar ben van plan elke avond hetzelfde te doen. Beide ouders moeten deelnemen aan de avondroutine, zodat uw baby niet overdreven afhankelijk wordt van één ouder en niet in staat is om te slapen als die ouder niet beschikbaar is.
Stap 4
Geef je baby een fopspeen. De universiteit van Illinois wijst erop dat zuigen op een fopspeen of het vasthouden en strelen van een kleine deken zelf kalmerende gedragingen zijn. Wees voorzichtig met het plaatsen van items in de wieg. Pluizige dekens, knuffels en kussens mogen niet bij een pasgeborene in de wieg worden geplaatst vanwege verstikkingsrisico's.
Stap 5
Leg je baby in bed terwijl hij nog wakker is. Door je baby de hele dag door actief te houden en je tijd te nemen met de avondroutine, moet je baby slaperig zijn en klaar om naar bed te gaan. Weersta de verleiding om te schommelen of je baby te knuffelen totdat ze slaapt, ze zou moe maar wakker moeten zijn als je haar in haar wieg plaatst.
Stap 6
Wrijf zachtjes over zijn benen en armen terwijl hij in slaap valt. De veiligste positie voor een pasgeborene om op te slapen is zijn rug, waarschuwt het Children's Hospital in Pittsburgh. Als hij gek maakt, praat zacht, maar neem hem niet op. Door een bedtijdroutine te ontwikkelen en te volgen, weet je dat hij droog, schoon en goed gevoed is.
Tips
- Een pasgeborene is te jong om de nacht door te slapen. Ze moeten wakker worden, meestal elke drie tot vijf uur, om te eten. Gebruik de bovenstaande tips om uw kind te leren zelf weer in slaap te vallen. Als ze oud genoeg is om het voeden van de nacht over te slaan, zal ze in staat zijn om zichzelf weer in slaap te brengen als ze de nacht wakker wordt. Dit zal ook de huidige nachtvoedingen sneller maken, omdat u de baby onmiddellijk in de wieg kunt leggen nadat zij haar maaltijd heeft beëindigd.
waarschuwingen
- Verwacht af en toe huilbuien. Je kunt je baby toestaan het uit te schreeuwen of de kamer in te gaan en je kind te kalmeren zonder hem op te rapen.
