Retinol is gewoon een andere naam voor vitamine A, een essentiële voedingsstof die in veel voedingsmiddelen voorkomt. Beide vitaminen A en C zijn noodzakelijk voor de gezondheid en het goede functioneren van het lichaam - tekortkomingen in beide kunnen leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen. Hoewel beide een groot aantal gezondheidsvoordelen in het lichaam hebben, hebben ze op verschillende manieren een positief effect op het oppervlak van uw huid.
Toepassing
Zowel retinol als vitamine C zijn in verschillende vormen te vinden. Beide zijn aanwezig in veel voedingsmiddelen en kunnen gemakkelijk worden geconsumeerd via uw dieet. Maar veel huidcrèmes, lotions en vochtinbrengende crèmes bevatten ook deze voedingsstoffen, die van nut kunnen zijn voor de huid wanneer ze topisch worden aangebracht. Het beste gebruik van deze voedingsstoffen is een gezonde aanwezigheid van elke voedingsstof in uw dieet, evenals lokaal gebruik.
Acne
Volgens de Mayo Clinic worden retinoïden - gedefinieerd als derivaten van vitamine A - vaak gebruikt om huidproblemen, waaronder acne, te behandelen. Deze zijn verkrijgbaar zonder recept of in sterkte op recept. Het kan heilzaam zijn voor de ander, zowel als een sterk lokaal medicijn of wanneer het oraal wordt ingenomen, maar de dosering moet worden gecontroleerd door een arts om het risico op toxiciteit te voorkomen. Bovendien mogen zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger kunnen worden geen sterk geconcentreerde doses vitamine A-derivaten gebruiken vanwege mogelijke geboorteafwijkingen. Volgens World's Healthiest Foods kan vitamine C ook worden gebruikt om acne te behandelen.
Andere voordelen van Retinol
Volgens de Mayo Clinic kan vitamine A worden gebruikt om de mazelen op de huid te behandelen, vooral bij kinderen die op sommige locaties mogelijk een vitamine A-tekort hebben. Het gebruik van retinol kan helpen de lengte en intensiteit van mazelen te verminderen en diarree, longontsteking en overlijdensrisico's van mazelen zijn allemaal aangetoond te worden verminderd door vitamine A. Vitamine A is ook een sterke antioxidant die kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
Andere voordelen van vitamine C
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is vitamine C cruciaal voor de productie van collageen, een waardevol eiwit dat door het hele lichaam wordt gebruikt, inclusief de huid. Collageen helpt de huid haar elasticiteit te behouden en ziet er stevig en strak op de huid uit. Naarmate we ouder worden, vertraagt de productie van collageen en wordt de huid minder elastisch, waardoor rimpels en een slappe huid ontstaan, maar suppletie met vitamine C kan hiertegen beschermen. De vitamine kan ook helpen de genezing van wonden en verwondingen te versnellen.
overwegingen
Hoewel u ervoor kunt kiezen om uw huid aan te vullen met één meer dan de ander, zijn zowel retinol als vitamine C noodzakelijk voor een gezonde huid. Hoewel retinol het grootste voordeel biedt om te waken tegen aandoeningen die zich op de huid kunnen ontwikkelen, is vitamine C van vitaal belang voor de gezondheid van uw huid, met name naarmate u ouder wordt en de productie van collageen begint te vertragen. Om deze reden is vitamine C beter voor de algemene gezondheid, maar retinol is een beter supplement voor de behandeling van specifieke aandoeningen.
