Griep is een infectie van de bovenste luchtwegen met een van de influenzavirussen. Veelvoorkomende symptomen van griep zijn koorts, keelpijn, loopneus, hoest, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid. De verkoudheid wordt gekenmerkt door vergelijkbare maar mildere symptomen en wordt veroorzaakt door andere virussen dan die welke griep veroorzaken. Hoewel suppletie met zink gunstig is voor verkoudheid, levert onderzoek gemengde resultaten op met betrekking tot de werkzaamheid van dit mineraal voor de behandeling van griepverschijnselen.
Voordelen
Zink is een essentieel mineraal dat in elke cel wordt aangetroffen en is betrokken bij verschillende reacties tussen enzymen in het lichaam. Voor een goede functie zijn hormonen zoals insuline, groeihormoon en geslachtshormonen afhankelijk van bepaalde voedingsstoffen, waaronder zink. Zink ondersteunt een optimale seksuele functie en de integriteit van de huid.
Door het immuunsysteem te stimuleren, helpt zink om infecties te bestrijden, inclusief virussen die bovenste luchtweginfecties veroorzaken, hoewel onderzoek vanaf 2010 controversieel is met betrekking tot de voordelen van zink voor de behandeling van griepverschijnselen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Onderzoek
Volgens een studie uitgevoerd door D. Hulisz van School of Medicine, Case Western Reserve University, gepubliceerd in het oktobernummer "Journal of American Pharmacist Association," helpt zink de duur en de ernst van symptomen van verkoudheid te verminderen. De studie evalueerde de werkzaamheid van zink gebruikt binnen 24 uur na het begin van de symptomen.
Michael Murray, N.D., auteur van 'The Pill Book Guide to Natural Medicines', suggereert dat zink antivirale activiteit heeft tegen verschillende soorten virussen die luchtweginfecties veroorzaken. Hij verklaart ook dat op basis van klinisch onderzoek het zink supplement effectiever is als het geen sorbitol, mannitol of citroenzuur bevat.
vormen
Gebruik zuigtabletten die zinkacetaat, zinkgluconaat of zinkgluconaat-glycine bevatten. Voor optimaal voordeel moet de behandeling met zinkpastilles beginnen bij de eerste symptomen van verkoudheid of griep.
Veiligheid en interacties
Zinksupplementen mogen niet op een lege maag worden ingenomen, omdat ze maagirritatie en misselijkheid kunnen veroorzaken. Dit supplement mag niet worden gebruikt in hoge doses en gedurende meer dan zeven dagen. Doseringen van meer dan 90 mg per dag gedurende een lange tijdsperiode kunnen het immuunsysteem onderdrukken en een negatieve invloed hebben op hoge dichtheid lipoproteïne, of HDL, cholesterolwaarden. Cafeïne en bepaalde medicijnen kunnen interfereren met de absorptie van zink in het lichaam.
overwegingen
Raadpleeg een gekwalificeerde arts voor een optimale dosering, mogelijke bijwerkingen, interacties met conventionele medicijnen of kruiden, evenals andere mineralen en vitamines die in combinatie met een zink supplement moeten worden gebruikt. Zinksupplementen vervangen niet de standaardbehandeling die mogelijk wordt aangeboden voor griep.
