Hydroxycut is een over-the-counter supplement dat wordt verkocht aan mensen die gewicht willen verliezen en spiermassa willen opbouwen. Producten gevonden in de Hydroxycut-lijn zijn Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape en Hydroxycut Hardcore Pro Series. Als u resultaten wilt met het supplement, moet u een caloriebeperkt dieet volgen en een regelmatig trainingsschema ontwikkelen. Raadpleeg een arts voordat u een supplement gebruikt.
Gebruik
Om uw tolerantie te bepalen bij gebruik van Hydroxycut, moet u de eerste paar dagen van het supplement een lagere dosering nemen. Gedurende de eerste drie dagen moet u slechts tweemaal daags één capsule innemen. Op de vierde dag kunt u de aanbevolen dosering tweemaal daags twee capsules volgen. U moet ten minste vier uur tussen de doses door laten en het supplement nooit binnen vijf uur na het slapengaan innemen.
cardio
Omdat Hydroxycut beweert u een verhoogde hoeveelheid energie te geven, wilt u misschien uw trainingen laten verlopen volgens uw dosering. Neem de capsules ongeveer 30 minuten voor een training in met een vol glas water. Doe 45 minuten lang minimaal vier of vijf dagen per week mee aan cardio-oefeningen, zoals fietsen, joggen, step-aerobics, hardlopen of kickboksen.
Krachttraining
Je moet minstens drie dagen per week krachttraining doorbrengen als je droge spiermassa wilt opbouwen. Voordelen van krachttraining zijn een verhoogde stofwisseling en toename van kracht en uithoudingsvermogen. Gebruik weerstandstrainingmachines, zoals bicep-curlers, beenpressen, borstpersen en heupextensies, om de spieren in het boven- en onderlichaam te bewerken. Je moet rusten tussen de trainingssessies om spierherstel mogelijk te maken.
Bijwerkingen
Stop met het gebruik van Hydroxycut als u bijwerkingen krijgt. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid, verhoogde hartslag, nervositeit en slaapproblemen. Als u gevoelig bent voor cafeïne, kunt u overwegen om de cafeïnevrije versie te gebruiken. In mei 2009 werden verschillende Hydroxycut-producten teruggeroepen vanwege meldingen van leverproblemen. De formuleringen die vanaf april 2011 beschikbaar zijn, bevatten niet het twijfelachtige ingrediënt dat aanleiding gaf tot het terugroepen, bekend als hydroxycitric acid.
