Migraine-hoofdpijn treft miljoenen mensen en kan zo ernstig zijn dat ze een reisje naar de eerste hulp nodig hebben. Soms kan alleen maar liggen helpen, terwijl andere geneesmiddelen op recept soms worden aanbevolen. Een andere alternatieve behandeling omvat het uitoefenen van druk met de vingertoppen op bepaalde drukpunten op het lichaam om de spanning te verminderen en de bloedstroom te beïnvloeden.
tempels
De online Headache Relief Pressure Points Tutorial en de Depression Guide suggereren beide beginnende drukpunttherapie bij de slapen. De websites zeggen dat je de duimen moet gebruiken om de slapen aan beide kanten van het hoofd zachtjes te masseren. Er mag alleen een lichte druk worden gebruikt. Het doel van deze massage is om de migraine-patiënt te ontspannen. De massages kunnen worden gedaan door de patiënt of iemand anders gedurende 20 tot 60 seconden.
Binnenste uiteinden van wenkbrauwen
Gebruik de vingertoppen van de wijs- of middelvinger om stevige druk uit te oefenen op het gebied aan de binnenzijde van elke wenkbrauw. De Hoofdpijn Relief Druk Punten Zelfstudie zegt dat er stevige druk moet worden uitgeoefend in deze gebieden, en de vingertoppen moeten in een cirkelvormige beweging bewegen, "alsof je iets in een vijzel knijpt. Het waarschuwt dat indrukken en vasthouden een spasme kan veroorzaken. Masseer gedurende 10 tot 40 seconden.
Boven het voorhoofd
Je kunt een ander drukpunt vinden door een denkbeeldige lijn vanaf de buitenkant van je hoofd te tekenen en je vingers omhoog te bewegen totdat je punten vindt die gevoeliger zijn dan de gebieden er omheen. De Headache Relief Pressure Points-zelfstudie zegt dat wanneer je die punten vindt, je vingertoppen gebruikt om de gebieden gedurende 10 tot 40 seconden te masseren. Een ander drukpunt kan in hetzelfde algemene gebied worden gevonden, maar in het midden van het hoofd.
Basis van de schedel
Healthtree zegt dat een ander populair drukpunt voor hoofdpijnverlichting aan de basis van de schedel is. Er staat dat er druk moet worden uitgeoefend op de punten waar de schedelbasis de nek raakt. De gebieden, die aanvoelen als kleine inkepingen, zijn ongeveer twee centimeter van elkaar verwijderd. Healthtree zegt dat een stevige druk op deze gebieden gedurende een of twee minuten endorminale pijnstillers kan afgeven.
hands
Healthtree en de Depression Guide merken op dat er ook hoofdpijndrukpunten zijn op de handen. Dit punt ligt in het vlezige gebied tussen duim en wijsvinger. Gebruik een zachte, cirkelvormige beweging op het gebied. Healthtree waarschuwt dat deze punten misschien niet goed zijn om te gebruiken als u zwanger bent. Er staat dat de handmassage arbeid kan veroorzaken.
