Gastro-enteritis, ook bekend als een maagklachten, is een veelvoorkomende aandoening. Volgens McKinley Health Center aan de Urbana-Champaign van de Universiteit van Illinois is gastro-enteritis de op één na meest voorkomende gezondheidstoestand, naast de gewone verkoudheid. Een neutraal dieet is de beste manier om te gaan wanneer een maagklachten toeslaat en je moet bepaalde voedingsmiddelen vermijden totdat je symptomen verdwijnen; meestal drie tot vier dagen later. Symptomen zijn buikpijn en pijn, braken, diarree, misselijkheid, algemene zwakte en vermoeidheid.
In eerste instantie geen eten
Zuig op ijs-chips of ijs-pops om je mond vochtig te houden. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vermijd alle voedingsmiddelen wanneer u last heeft van de eerste symptomen van een maagklachten als u overgeeft, adviseert FamilyDoctor.org. Niet eten tot u minimaal zes uur bent gestopt met braken. Zuig op ijs-chips of ijs-pops om je mond vochtig te houden en om te helpen hydrateren. Geef geen ijspitten aan kleine kinderen, vanwege het risico op verstikking. Als je een klein kind hebt, zijn ijsduikels beter dan ijs. Nadat het braken zes uur of langer is gestopt, kunt u langzaam beginnen met het nemen van kleine slokjes water, vlak water of sportdranken.
Zuivel
Vermijd zuivelproducten zoals melk en yoghurt. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vermijd zuivelproducten als u last heeft van een maagklachten. Dit zijn onder andere melk, ijs, kaas en yoghurt. Het drinken van soepen is OK, maar vermijd romige soepen met room of melk. Voeg zuivelmelk langzaam weer toe aan je dieet, nadat de meeste van je gastro-enteritis symptomen zijn verdwenen. Zuivel verhoogt vaak diarree en dunne ontlasting.
Pittig voedsel
Probeer geen zwaar gekruid, gezouten of gekruid voedsel te eten. Photo Credit: Photos.com/Photos.com/Getty Images Zodra u vast voedsel kunt eten, meestal 24 uur nadat het braken afneemt, eet u alleen neutraal voedsel. Eet geen zwaar gezouten, gekruid of gekruid voedsel. Uw maag is misschien niet in staat om met kruiden om te gaan en de symptomen kunnen terugkeren. Kies kip zonder vel, rijst, bananen, appelmoes en toast. Gewone gebakken aardappelen minus de boter en zure room zijn een goede keuze.
Cafeïne en alcohol
Cafeïne in koffie kan uitdroging veroorzaken en uw toestand verergeren. Fotocredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Drink geen dranken met cafeïne of alcohol gedurende meerdere dagen. U kunt na een aanval van gastro-enteritis aan uitdroging lijden en het drinken van deze dranken verergert de toestand. Vergeet niet dat zelfs cafeïnevrije thee en koffie kleine hoeveelheden cafeïne bevat. Voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, bevatten ijs met koffie en melk en donkere chocolade. Sommige medicijnen bevatten ook cafeïne. Volgens de Universiteit van Michigan bevatten twee tabletten Excedrin Extra-Strength ongeveer 130 mg cafeïne. Dit is ongeveer hetzelfde bedrag in een kopje koffie.
