Als iemand begrijpt wat het betekent om als adolescent met het lichaamsbeeld te worstelen, zou het Candace Cameron Bure zijn. Je hebt haar waarschijnlijk als D.J. Tanner over 'Full House', of misschien heb je haar gezien in de recente vertolking van 'Fuller House'. Bure is al sinds haar meest vormende jaren op de camera en ze zag er hoe belangrijk uit. Maar nu heeft ze het boek 'Staying Stylish' geschreven, waarin ze beschrijft hoe spiritueel en mentaal vertrouwen echt telt.
Het spreekt voor zich dat Bure een goed inzicht heeft in het belang van zelfrespect bij jonge vrouwen. Ze begrijpt heel goed hoe het focussen op onze fouten onze mentale en fysieke gezondheid beïnvloedt.
"Omdat ik heel jong was - sinds ik 9, 10 of 11 was - wist ik dat mijn lichaam niet perfect was. Ik denk dat dat te maken heeft met opgroeien op televisie, "zegt ze. "Ik werd altijd gepast voor kleding en kostuum. En ik werd me er heel bewust van, bewust van en zelfbewust van het ook. "
Hoe ze in de beste vorm van haar leven is gekomen
Het duurde tot haar 30er jaren voordat Bure een gezonde relatie met eten en fitness ontwikkelde. "Het was iets dat altijd deel uitmaakte van mijn leven, maar het was altijd een strijd. Zoals: 'Oh, ik moet vandaag gaan trainen' of 'ik moet dit niet eten, kan dit niet eten en ik zou dit moeten opeten' ', zegt ze. "Het was altijd een beetje een downer."
Ze schrijft over het doorbreken van de vicieuze cirkel van fitness-tegenslagen aan haar echtgenoot, voormalig ijshockeyspeler Valeri Bure. "Het doet geen pijn om te trouwen met een professionele atleet. Ik heb veel van hem geleerd en aanwijzingen van hem gekregen, en in mijn 30s vond ik eindelijk de soorten oefeningen die ik echt leuk vond. "
Bure ontdekte hoe de kleine details, zoals het kiezen van de juiste training, je kunnen helpen geluk, voldoening en zelfvertrouwen te vinden. Dat waren dingen die ze nooit van 45 minuten op een elliptische machine had verdiend, maar wel door deel te nemen aan gemeenschapslessen zoals Spin.
"Ik besefte dat ik het leuk vond om met andere mensen te trainen. Ik vond de energie daar goed, "zegt ze. En ik dacht: 'Dit zijn geweldige oefeningen en ik verveel me niet.' Dat is wat alles voor mij heeft veranderd. "
Alles betekent veel meer dan alleen hoe haar kleding past, maar haar kracht, focus en mentale helderheid. "Ik voel me meer onverwoestbaar in mijn 40s dan in mijn twintiger jaren."
Welke gezonde gewoonten helpen haar het hoofd te bieden?
Wanneer ze onder enorme stress staat, luistert Bure naar haar lichaam om erachter te komen welk aanpassingsmechanisme ze nodig heeft - of dat nu een run is om het uit te zweten of een paar minuten voor mindfulness. "Er valt zoveel te regelen en met dat half uur of uur maken is een wereld van verschil."
Maar haar grootste hulpmiddel om haar geaard en gefocust te houden, onderstreept ze, is haar spiritualiteit. "Het verandert gewoon mijn houding en legt mijn hart op de juiste plaats - met een mentaliteit om vriendelijk te zijn en andere mensen te dienen."
In een recent interview met sweet-life.club vertelt Bure ons hoe de simpele dingen (zoals wat je hebt gekozen om te dragen) kunnen vertalen in een positieve houding ten opzichte van jezelf en anderen. Bure deelt ook de dagelijkse rituelen waarmee ze zweert.
Kijk of je de favoriete workout van deze "Full House" -ster, de bizarre verzorgingsgewoonte en de liefde voor de Kardashians kunt vinden.
Bekijk meer van de Stronger Women-interviews van SWEET-LIFE.
