In de traditionele Chinese geneeskunde wijst pijn in de ledematen, vooral wanneer het in de gewrichten voorkomt, op congestie in de stroom van qi, of levensenergie van levensbelang. Acupressuur kan helpen door de overvloedige Qi-stroom te herstellen, die op zijn beurt ontstekingen kan verminderen, de pezen kan verwarmen en pijn in uw vingers kan verlichten. Raadpleeg uw arts als uw pijn ernstig of terugkerende is.
Theorie
Je lichaam leidt qi uit twee hoofdbronnen af, volgens TCM: voedsel en je omgeving. Onder normale omstandigheden stroomt deze qi overvloedig door subtiele kanalen om je interne organen, botten, pezen, spieren en zenuwen te ondersteunen. Als u niet voldoende verteerbaar voedsel consumeert dat het met u eens is, kunnen problemen met gewrichten en pezen optreden, volgens Iona Teeguarden, Jin Shin Do acupressuurbehandelaar en co-auteur van "Een complete gids voor acupressuur." Blootstelling aan koude en vocht omstandigheden kunnen betekenen dat de qi die je uit je omgeving absorbeert, in de kanalen stolt in plaats van vrij te circuleren, wat zwelling en pijn kan veroorzaken. Herhaaldelijke spanning en verwondingen van de vingers kunnen ook de vlotte doorstroming van qi blokkeren.
Bijkomende oorzaken
TCM voegt emotionele spanningen toe aan de lijst met mogelijke oorzaken van pijn overal in het lichaam, merkt Teeguarden op. Angst, woede en frustratie zijn emoties die de nieren en de lever kunnen overbelasten. De nieren zijn het orgaan dat verantwoordelijk is voor het tekenen van qi uit onze directe omgeving, terwijl de lever de vlotte doorstroming van qi beheerst. Elke verwonding aan een van deze orgaansystemen kan problemen veroorzaken in de gewrichten en pezen, inclusief de vingers.
Methode
Acupressuur werkt door de stroom van qi langs de energiekanalen te stimuleren. Drukpunten zitten langs deze kanalen, waar ze fungeren als kleppen die de beweging van qi regelen. Als je vingers zacht zijn, is het goede nieuws dat je niet direct aan ze hoeft te werken om de voordelen van acupressuur te krijgen. Het masseren van belangrijke punten op een deel van een kanaal kan een positieve invloed hebben op de stroom van Qi naar een ander deel van het lichaam, constateert Karen J. Ohlson, schrijver en yogabeoefenaar in Oakland, Californië, in het 2005 nummer van "Yoga Journal. ”
Sleutelpunten
Als je vingers opgezwollen en heet en pijnlijk zijn, is dit een teken dat energie daar vastzit, observeert Shoshanna Katzman, vice-president van de National Qigong Association en auteur van 'Qigong for Staying Young'. Je kunt het beste masseren nierkanaal. Dit kanaal loopt rond het enkelbeen aan de binnenkant van je been. Vier drukpunten zitten aan de bovenkant, aan weerszijden en net onder de randen van het enkelbot, in de natuurlijke dalingen tussen het bot en de pezen, volgens de website van het Yin Yang House. Probe deze gebieden tot je een punt vindt dat pijnlijk of gevoelig is. Houd elk van deze punten een minuutje ingedrukt, en doe vervolgens de andere enkel. Als je vingers te pijnlijk zijn om op de punten te drukken, gebruik je het gumuiteinde van een potlood.
overwegingen
Sommige aandoeningen zijn te ernstig voor u om te behandelen met zelf-toegediende acupressuur. Als uw vingerpijn intens of langdurig is en uw arts ernstig letsel heeft uitgesloten, kunt u baat hebben bij het zien van een TCM-behandelaar. Een professionele acupressuurtherapeut of acupuncturist kan u een volledige TCM-diagnose geven, alle relevante drukpunten diep stimuleren en een voedingsprotocol aanbevelen dat u kan helpen de soepele circulatie van Qi naar uw vingers te herstellen.
