Biotine is beschikbaar in een verscheidenheid van voedingsmiddelen, maar voor diegenen waarvan het dieet geen biotine bevat, zijn er biotinesupplementen. Biotinesupplementen zijn zonder recept verkrijgbaar in capsules en tablets. Hoewel biotinesupplementen geen recept vereisen, moet u contact opnemen met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat deze geschikt voor u is.
Biotine Veiligheid
Biotine is waarschijnlijk veilig, volgens de National Institutes of Health-website Medline Plus, voor degenen die orale biotinesupplementen op de juiste manier innemen. Om te bepalen hoeveel biotine geschikt is, vraagt u uw arts, omdat de biotinebehoeften van iedereen kunnen verschillen. Als u nierdialyse krijgt, heeft u mogelijk extra biotine nodig. Biotinesupplementen worden volgens Medline Plus beoordeeld als mogelijk veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, indien ingenomen in de aanbevolen doses. Drugs.com verklaart dat er geen bijwerkingen zijn gemeld voor biotine wanneer het op de juiste manier wordt ingenomen en dat biotine veilig is ingenomen in doses tot 10 mg per dag.
Mogelijke interacties
Hoewel biotine weinig of geen bijwerkingen heeft, zelfs wanneer het in grote doses wordt ingenomen, kunnen bepaalde medicijnen een wisselwerking hebben met biotine. Als u langdurig antibiotica gebruikt, kunnen ze uw biotinegehalte verlagen. Hetzelfde kan gebeuren met uw biotine niveaus met langdurig gebruik van anti-convulsieve medicijnen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Functie
Biotine helpt bij het afbreken en metaboliseren van vetten, koolhydraten en eiwitten. Het is ook noodzakelijk voor gezonde organen zoals je lever, haar, huid en ogen. Biotine helpt je zenuwstelsel en normale embryonale groei tijdens de zwangerschap te behouden. Het kan ook helpen om je haar en nagels te versterken en wordt soms opgenomen in schoonheidsproducten voor dit doel.
overwegingen
Een biotine-tekort is zeldzaam in de Verenigde Staten, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, wat betekent dat er weinig behoefte hoeft te zijn aan het nemen van een biotinesupplement. Symptomen van een biotine-tekort omvatten vermoeidheid, droge ogen, verlies van eetlust, slapeloosheid en een pijnlijk gezwollen tong. U kunt ook een ernstige, droge huid rond uw mondhoeken krijgen en de huid kan barsten.
