Stress is een dagelijks verschijnsel - en niet alle stress is slecht. Als je stress voelt over een aankomende test, studeer je. Als je spanning voelt over een ruzie met je vriend, doe je een poging om het conflict op te lossen. Wanneer de stress in ons leven ons vermogen om een langere periode te verwerken overweldigt echter overstijgt, komen we in het rijk van chronische stress, wat kan leiden tot een verscheidenheid aan fysieke, mentale en emotionele symptomen.
Hoofdpijn
Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom van chronische stress. Het verband tussen stress en hoofdpijn is zo goed ingeburgerd dat er zelfs een naam voor is: spanningstype hoofdpijn. In een overzichtsartikel uit 2009 rapporteerde neuroloog dr. Yaniv Chen over de incidentie van stressgerelateerde hoofdpijn en verklaarde: "Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende en meest sociaaleconomische kostbare hoofdpijn." Naast zijn rol bij spanningshoofdpijn, stress is ook geïmpliceerd als een trigger voor migraine-hoofdpijn bij mensen die vatbaar zijn voor die aandoening.
Abdominale nood
De hersen-darm as beschrijft een uitgebreid netwerk van bidirectionele verbindingen tussen de hersenen en het ruggenmerg (het centrale zenuwstelsel) en de zenuwbanen van het gastro-intestinale systeem. Het is vastgesteld dat psychologische stress een belangrijke factor is in zowel het prikkelbare darmsyndroom als functionele gastro-intestinale stoornissen. Het is duidelijk uit deze verbanden dat psychische nood het gastro-intestinale systeem kan en zal beïnvloeden. Chronische stress is in verband gebracht met verschillende symptomen van buikpijn, waaronder maagklachten, buikpijn, overmatig eten en verlies van eetlust.
Pijn op de borst
De Mayo Clinic merkt op dat pijn op de borst en hartkloppingen (zich ervan bewust zijn dat uw hart snel, onregelmatig of overmatig hard klopt) symptomen kunnen zijn van chronische stress. De realiteit en de mogelijke ernst van deze symptomen wordt aangetoond door wat 'het gebroken hartsyndroom' wordt genoemd, waarbij de lagere kamers van het hart tijdelijk van vorm veranderen in reactie op ernstige emotionele of psychische problemen. Het syndroom bootst de symptomen van een hartaanval na.
Angst
Angst is een ander veel voorkomend symptoom van chronische stress. Het kan gepaard gaan met nauw gerelateerde symptomen zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid, woede, vergeetachtigheid en onoplettendheid.
Slaap stoornis
Chronische stress is in verband gebracht met slaapstoornissen, die verschillende vormen kunnen aannemen. Moeilijkheden om in slaap te vallen, slaperig slapen, 's nachts wakker worden en vroeg ontwaken zijn mogelijke symptomen van chronische stress.
