Alkalische citroenschilfers zijn steeds populairder geworden naarmate meer mensen zich bewust worden van de gezondheidsvoordelen van het gebruik van een alkalisch dieet. Volgens George Wolverton, MD van de 21st Century Medicine, vertonen volwassenen die een alkalisch dieet omzetten en op een alkalisch dieet blijven hogere snelheden van gewichtsverlies en vet-tot-spieromzettingssnelheden. Ze profiteren ook van een verhoogde cardiovasculaire gezondheid en immuunfunctie.
Door bepaalde zure voedingsmiddelen en stoffen uit uw dieet te verwijderen of te verminderen en een alkalisch reinigingsregime van citroenwater te gebruiken, kunt u uw pH-niveau in evenwicht brengen terwijl u uw lichaam holistisch reinigt.
Stap 1
Voer een test voor alkaliteit thuis uit door voorzichtig een pH-strip op uw tong te leggen. Wacht een tot drie minuten, of zo lang als wordt aangegeven in de productinstructies, voordat u de strip verwijdert en de kleur vergelijkt met de pH-kleurenschaal die bij het product wordt geleverd. Noteer het nummer van uw zuurgraad voordat u de citroenreiniger gaat ondergaan.
Stap 2
Maak een lijst van uw wekelijkse eetgewoonten en identificeer eventuele verzurende voedingsmiddelen of stoffen met behulp van een alkalisch voedselschema zoals die beschikbaar zijn op de Wolfe Clinic of Balance pH Diet-websites. Kantel of verwijder deze verzurende voedingsmiddelen uit uw dieet voor de duur van de alkalische citroenreiniging en vervang ze door alkalische voedingsmiddelen zoals volle granen en groene bladgroenten.
Stap 3
Snij een citroen doormidden en pers het sap in een schone 32-oz. metselaarkruik of drinkcontainer. Gebruik een juicer als u ervoor wilt zorgen dat u alle citroensap uit de helften van de citroen haalt.
Stap 4
Vul de glazen pot van 32 oz met gezuiverd water en roer totdat al het citroensap is vermengd met het water. Meten? naar ? theel. van zeezout met een maatlepel en voeg het toe aan het citroenwater. Roer tot de citroenreinigingsdrank volledig gemengd is.
Stap 5
Drink drie keer per dag de citroenreinigingsdrank, bereidt voor elke portie vers citroensap en zout. Drink uw alkalische citroenreinigingsdrank onmiddellijk na het wakker worden en gedurende de hele dag als u dorstig of vocht nodig hebt. Ga zonodig gedurende 15 tot 60 dagen door en meet uw voortgang door elke week een alkaliteitstest thuis uit te voeren met behulp van de pH-strips.
Dingen die je nodig hebt
- pH-balans teststrips
- 3 verse biologische citroenen
- 1 theelepel. zeezout
- 32-oz. metselaarkruik of drinkcontainer
- Chopstick of roerlepel
- Meet lepel
- Juicer (optioneel)
Tips
- Maak slimme keuzes bij het vervangen van voedsel en dranken die u normaal gebruikt. Als u regelmatig grote hoeveelheden rood vlees en vleesproducten eet, zorg er dan voor dat u aan uw eiwitbehoeften voldoet door grote hoeveelheden volle granen, spinazie, tempeh en ander eiwitrijk gezond voedsel te consumeren.
waarschuwingen
- Als u denkt dat uw nieren gestresst zijn vanwege de hoeveelheid citroen die u drinkt, vermindert u uw portie tot twee 32-oz. containers per dag. Raadpleeg uw arts voordat u een gezondheidsregime ondergaat dat drastisch verschilt van uw normale levensstijl.
