Hoofdpijn kan om een aantal redenen verschijnen. Spanning en stress spelen vaak een rol bij het doffe, pijnlijke gepiep dat urenlang over je heen straalt. Als je het niet leuk vindt om medicijnen te nemen om je hoofdpijn te behandelen, of als vrij verkrijgbare pijnstillers niet werken, suggereert een eerste onderzoek dat een actieve ingrediënt in ananas kan helpen de pijn te verlichten.
hoofdpijn
Hoofdpijn is een veel voorkomende ziekte in de Verenigde Staten. Bijna 45 miljoen Amerikanen hebben terugkerende hoofdpijn en 90 procent van de mannen en 95 procent van de vrouwen heeft minstens één hoofdpijn in een bepaald jaar, volgens Medscape. Hoofdpijn kan om verschillende redenen voorkomen, zoals spanning, voedselgevoeligheid of sinusproblemen. Alcohol, uitdroging en slechte slaap kunnen bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken, en sommige mensen hebben chronische ernstige hoofdpijn, ook wel bekend als migraine.
Bromelain
Bromelaïne is een enzym dat alleen in ananassen wordt aangetroffen. In Centraal- en Zuid-Amerika hebben autochtonen eeuwenlang ananas gebruikt als een vorm van natuurlijke pijnverlichting. Bromelaïne kan effectief zijn bij de behandeling van een aantal aandoeningen, zoals indigestie, artritispijn, zwelling, hoofdpijn, sinusitis en wonden. In Duitsland is bromelaïne goedgekeurd als een behandeling voor zwelling en ontsteking na een operatie, maar momenteel is er onvoldoende wetenschappelijk bewijs om vast te stellen of bromelaïne effectief is bij de behandeling van hoofdpijn.
Dosering
Omdat bromelaïne geen door de FDA goedgekeurde behandeling is, is er geen aanbevolen dosis ananas voor de behandeling van hoofdpijn. Eet een standaard portie verse ananas of drink een 8 oz. glas ananassap als je hoofdpijn hebt. Bromelaïne is ook beschikbaar in supplementvorm. De Duitse Commissie E beveelt 80 tot 320 mg van het supplement twee tot drie keer per dag aan. Bromelaïne is effectiever op een lege maag, dus neem het een paar uur voor het eten of het eerste ding in de ochtend.
Voorzorgsmaatregelen
Raadpleeg eerst uw arts voordat u bromelaïne als supplement neemt. Bromelaïne kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Als u antibiotica gebruikt, kan bromelaïne de hoeveelheid medicatie die in uw lichaam wordt opgenomen, verhogen. Bromelaïne kan ook de bloedverdunners verstoren, omdat dit het vermogen van uw lichaam om bloed te stollen kan beïnvloeden. Het supplement kan de effecten van sedativa, waaronder alcohol, verhogen. Bromelaïne kan bij sommige mensen milde bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, braken en diarree.
