Toxines in het lichaam komen uit een veelvoud aan interne en externe bronnen. Gist is een gif dat in het lichaam wordt gemaakt, terwijl pesticiden op fruit en groenten, alcohol, rauw vlees en vervuiling allemaal externe toxines bevatten. Je lichaam is efficiënt en verwerkt gifstoffen via de lever en elimineert gifstoffen via ademhaling, urine, ontlasting en zweet. Een aantal voedingsmiddelen helpen het eliminatieproces van het lichaam en reinigen het systeem. Rauw, biologisch, plantaardig voedsel wordt sterk aanbevolen en kan ook een vast onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon.
Citrus
Citrus, specifiek citroenen, worden al honderden jaren gebruikt om toxines effectief uit het lichaam te spoelen en het reinigingsproces van de lever te bevorderen. Vitamine C is een effectieve detox-vitamine omdat het helpt om gifstoffen te verteren. Citroenen, limoenen en sinaasappels zijn geladen met vitamine C. Deze citrusvruchten helpen je detoxen, verminderen je eetlust en doven je dorst. Veel detox-plannen moedigen je aan om elke ochtend en gedurende de dag warm water te drinken, vermengd met vers citroensap.
Knoflook
Het gebruik van knoflook als detox-voedsel is uiterst nuttig. Knoflook wordt beschouwd als een bloedreiniger en vermindert bloedvetten, heeft antibiotische eigenschappen en kan uw immuunsysteem stimuleren. Het stimuleert de productie van detox-enzymen in de lever, die toxineresten filtert die normaal in de darmen worden gelekt.
Water en groene thee
Drinkwater en groene thee worden ten zeerste aanbevolen omdat bij consumptie een natuurlijke spoeling van toxines optreedt. Groene thee zit boordevol antioxidanten, met name catechine, waarvan bekend is dat het de leverfunctie verhoogt. Naast het reinigen van gifstoffen uit het lichaam, claimt groene thee een verlaging van het cholesterolgehalte en een afname van de ontsteking.
Fruit en groenten
Rauw voedsel heeft ongelooflijke reinigings- en ontgiftingsmogelijkheden. Fruit bevat een hoge hoeveelheid vloeistof en helpt het lichaam uit te spoelen. Groenten en fruit zitten boordevol antioxidanten, belangrijke vitamines en vezels. Wanneer u fruit en groenten verwerkt of kookt, worden voedingsstoffen bijna volledig vernietigd. Broccoli is een voedingskrachtcentrale en stimuleert spijsverteringsenzymen beter dan de meeste groenten. Inclusief rauw voedsel zoals spruiten, kool, appels, wortels, druiven en bieten.
Appelcider azijn
Apple cider azijn is al lang bekend als een natuurlijke remedie voor veel gezondheidsproblemen, waaronder ontgifting. Het is gemaakt met biologische appels en twee keer gefermenteerd. De eerste gisting maakt appelcider. De tweede gisting maakt appelcider azijn en creëert een overvloed aan zuren en enzymen, die de lever gebruikt om het lichaam te reinigen en snel toxines te zuiveren. Appelazijn wordt ook gebruikt om allergieën te behandelen, het immuunsysteem te versterken en de spijsvertering te bevorderen.
