Flankpijn als gevolg van een getrokken of gescheurde spier kan zich ontwikkelen aan een of beide zijden van het lichaam tussen de rug en de bovenbuik. Hoewel het niet typisch een gevaarlijke aandoening is, kan het verergeren en slopende worden als het niet wordt behandeld. Dit maakt het belangrijk om te begrijpen wat een getrokken of gescheurde spier in het flankgebied kan veroorzaken en hoe het kan worden behandeld.
symptomen
Pijn van het scheuren of trekken van een spier in de flank kan variëren van een lichte steek tot een extreme pijn. Pijn kan verergeren tijdens fysieke activiteiten zoals sprinten, lachen of hoesten. Bijkomende symptomen kunnen zwelling, blauwe plekken, spierspasmen, zwakte, spierkrampen en stijfheid in de buik zijn. U merkt ook beperkte mobiliteit of problemen met het verplaatsen van de spieren in de buik. Je kunt soms een ploffend geluid voelen of horen op het moment van een blessure.
Oorzaken
Trekken of uitrekken van een flankspier vindt plaats wanneer u de spieren in de buik abrupt of ongewoon ver uitrekt. Het kan zich ontwikkelen tijdens het optillen van een zwaar voorwerp, als u uw voet op een glad oppervlak verliest, ongemakkelijk springt of iets werpt. Tranen en trek kunnen zich ook ontwikkelen door langdurige en repetitieve bewegingen van de flankspieren, die kunnen optreden tijdens activiteiten of sporten zoals gymnastiek.
behandelingen
Comprimeer je buik met een elastisch verband. Dit zal helpen de beweging te verminderen en ontstekingen en pijn te behandelen. Vermijd lichaamsbeweging, sport en fysieke activiteit totdat de pijn afneemt. Plaats een ijsblokje of zak bevroren groenten tegen het gewonde gebied gedurende 20 minuten per keer. Dit zal de bloedvaten vernauwen en zwelling en pijn verminderen. Wikkel indien nodig een verband rond het ijspakket om het op zijn plaats te houden.
waarschuwingen
Ga naar een arts als de pijn langer dan twee weken aanhoudt, u uw buik niet kunt bewegen of verdraaien, u verdoofd kunt voelen of rode strepen over de huid van uw buik of zijkant kunt zien. Dit kunnen symptomen zijn van een ernstige medische aandoening of een infectie. Als u niet opwarmt voorafgaand aan een training of oefening, zelfs als uw spieren vermoeid zijn, kunt u vatbaarder worden voor spiertrekkingen of scheuren in de flank.
