Muziek is de kunst van het organiseren van tonen, ritmes, tempo's in een opeenvolgende combinatie om melodieën en harmonieën te creëren. Historisch gezien heeft muziek in veel culturen een integraal onderdeel gespeeld. Muziek kan bepaalde hormonen in de hersenen en het lichaam stimuleren die gevoelens van opwinding, motivatie, vrede en sereniteit bevorderen, afhankelijk van de verscheidenheid aan muziek. Bovendien kan muziek een rol spelen in de manier waarop een persoon reageert op stimulatie in zijn omgeving.
Reflexen definiëren
Reflexen zijn onwillekeurige bewegingen die je lichaam uitvoert zonder bewust te kiezen om dat te doen. Reflexen worden meestal uitgelokt door omgevingsstimuli, zoals je hand wegtrekken van een hete kachel of reiken om een bal te vangen die naar je is gegooid. Reflexen worden bestuurd door de hersenen en het zenuwstelsel, omdat boodschappen van de hersenen snel door de zenuwen en in de spieren gaan om specifieke functies uit te voeren.
Oorzaak
In een artikel in Neonatal Network: The Journal of Neonatal Nursing, juni Kaminski, legt MSN uit dat muziek de afgifte van hormonen zoals endorfines en fenylethylamine kan stimuleren en neurale impulsen kan veroorzaken. Endorfines verhogen de hartslag, vernauwen de bloedvaten om de bloeddruk te verhogen en kunnen de hersenen helpen om zich beter te concentreren en helpen u om meer alert te zijn op uw omgeving.
Bijwerkingen
In een studie uit 1984, gepubliceerd in het Russische wetenschapsjournaal Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova, werd onderzoek gedaan naar het effect dat klassieke en variatiemuziek had op de reactietijd van de motor en de relatie ervan tot verschillende delen van de hersenen. De studie toonde aan dat muziek over het algemeen de reactietijd versnelde en dat de invloed van variatiemuziek veel effectiever was dan die van de klassieke muziek. De studie toonde ook aan dat de responstijd korter was wanneer er prikkels aanwezig waren in het linker gezichtsveld, gecontroleerd door de rechterkant van de hersenen, dan wanneer stimuli aanwezig waren in het rechter gezichtsveld, gecontroleerd door de linkerkant van de hersenen.
Voordelen
Een studie gepubliceerd in de Sport Psycholoog in maart 2009 door Bishop, Karageorghis en Kinrade testte de hartslag, affectieve reacties en de reactietijd van 54 tennissers die luisterden naar geselecteerde muziek die verschilden in tempo en intensiteit. De resultaten toonden aan dat snellere muziek meer prettige en opgewekte emotionele toestanden bij de atleten opriep. De onderzoekers suggereerden dat het spelen van muziek als onderdeel van een pre-evenementroutine tijdens het opwarmen en voorbereiden op een wedstrijd de algehele atletische prestaties zou kunnen verbeteren.
Expert Insight
Elizabeth Miles heeft een masterdiploma Ethnomusicology van de University of California Los Angeles. In haar boek 'Tune Your Brain', legt Miles uit dat muziek een sleutelrol speelt bij het orkestreren van functies tussen de hersenen en het lichaam. "Van het verbeteren van het ruimtelijk bewustzijn en de cognitieve functie tot het versnellen van reflexen, het circuleren van bloed en zuurstof door het lichaam, het simuleren van motorische kaarten in de geest, en het verlichten van stress en prestatie-zenuwen, kan de juiste muziek de rand bieden voor academisch en atletisch succes", zegt ze. .
