Pepermunt is een inheemse plant van de Verenigde Staten, gevonden in de meeste van de onderste 48 staten. Het heeft een lange geschiedenis van het gebruik van de wereldwijde folklore voor een breed scala aan kwalen, variërend van maagaandoeningen tot verkoudheid tot kanker. Zoals veel kruidensupplementen heeft wetenschappelijk bewijs een aantal van de folklore gebruiken van pepermunt ondersteund. Je kunt het in verschillende vormen vinden, waaronder capsules, etherische olie, thee en als smaakstof voor pepermuntsnoep. De laatste biedt een handige manier om de gezondheidsvoordelen van pepermunt te benutten voor het verlichten van misselijkheid. Ondanks het ondersteunende onderzoek, is pepermunt misschien niet geschikt voor alle individuen.
Bijwerkingen
De pepermuntolie in snoep kan helpen om je misselijkheidssymptomen te verlichten door de effecten van menthol en andere verbindingen. Deze chemicaliën hebben krampstillende effecten die de spijsvertering kunnen helpen verlichten. Pepermuntolie is ook een spierontspanner die kan helpen bij het verlichten van krampen in verband met misselijkheid en andere maag-darmklachten. Bovendien kan pepermunt pijn geassocieerd met spijsverteringsproblemen verlichten. Een studie uit 2011 door de Universiteit van Adelaide in Australië identificeerde een specifiek mechanisme voor het verlichten van pijn geassocieerd met gastro-intestinale problemen zoals het prikkelbare darm syndroom. Onderzoekers ontdekten dat de pepermunt de perceptie van pijn verminderde.
Medische toepassingen
Deze effecten op het gastro-intestinale systeem bieden een breed scala aan mogelijkheden voor medische toepassingen, van het nemen van pepermunt in snoepvorm of op een andere manier. Een onderzoek uit 1997 door de Universiteit van Liverpool in Engeland heeft aangetoond dat toediening van pepermunt de post-operatieve misselijkheid bij deelnemers heeft verlicht. Het kan ook andere toepassingen hebben voor lokaal gebruik en aromatherapie. Een studie van 2010 door de Shiraz University of Medical Sciences in Iran heeft aangetoond dat het gebruik van pepermunt misselijkheid en braken verlicht die gepaard gaan met migraine.
Veiligheid
Het gemak van het kunnen behandelen van misselijkheid door het simpelweg in snoepvorm te nemen is zeker aantrekkelijk. Het consumeren van pepermunthoudende snoepjes is echter mogelijk niet geschikt in alle gevallen van maagklachten. Drugs.com waarschuwt dat pepermunt zuurterugvloeiing of maagzweerklachten kan verergeren. Pepermuntolie is ook veilig tijdens de zwangerschap en kan de ochtendmisselijkheid helpen verlichten, volgens Dr. Andrew Weil, hoewel het maagzuur kan verergeren, dat soms later in de zwangerschap ontstaat. Mensen die cholesterolverlagende medicijnen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze hun pepermuntconsumptie verhogen, omdat pepermunt de bloedspiegels van sommige typen statines kan verhogen.
Richtlijnen voor gebruik
Als je in staat bent om pepermunt te nemen, moet je kiezen voor snoepjes met een hogere concentratie pepermuntolie voor optimale gezondheidsvoordelen voor het verlichten van misselijkheid. Veel fabrikanten wijzen op de hoge pepermuntconcentratie van hun producten en promoten deze als sterke bronnen van de intense smaak en de eigenschappen voor het verfrissen van de lucht. Suikerhoudende pepermunt snoepjes zullen waarschijnlijk niet genoeg pepermuntolie bevatten om effectief te zijn. Voor een meer gecontroleerde dosering, zou u in plaats daarvan pepermuntoliecapsules kunnen overwegen.
