Met een beetje tijd en geduld is het mogelijk om het uiterlijk van een litteken te verminderen, zodat het platter en minder prominent of zichtbaar is. Hoewel het eerste litteken over een periode van weken tijd nodig heeft om te genezen, kan het uiterlijk en de textuur op de lange termijn worden verbeterd met methoden die zijn goedgekeurd door artsen, hoewel de resultaten worden bepaald door uw genetica, uw huidtype en hoe goed het herstelt van verwonding. .
Stap 1
Masseer de huid rond het litteken met vochtinbrengende crème om de bloedstroom te stimuleren en om het onderliggende weefsel mobiel te houden in de eerste paar dagen na de operatie. De afdeling Plastische Chirurgie van de Universiteit van Michigan suggereert dat je na 10 tot 14 dagen na de operatie in cirkelvormige bewegingen langs het litteken masseert om het nieuw gevormde fibreuze litteken zacht te houden. Gebruik stevige druk met uw duimen of uw vingertoppen. Tijdens de eerste weken van de littekenvorming is het litteken onvolgroeid en buigzaam, dus masseer vijf minuten per keer, drie tot vier keer per dag.
Stap 2
Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet met fruit, groenten en eiwitten en drink tot acht glazen water per dag om de huid te hydrateren en afvalproducten weg te spoelen. Een artikel uit 2005 in "Selected Readings in Plastic Surgery" benadrukt het belang van eiwitten, vitamine C, zink en ijzer in de vorming van collageen voor een efficiënte wondgenezing. Door ervoor te zorgen dat je litteken heel goed geneest, voorkom je infecties die het litteken kunnen vervormen en rood kunnen maken, waardoor het moeilijker wordt om het uiterlijk te minimaliseren.
Stap 3
Houd uw gewicht stabiel als het litteken zich in een deel van uw lichaam bevindt dat zich zou kunnen uitrekken als u overmatig gewicht zou aantrekken. Littekens nemen minstens een jaar in beslag om volledig te bezinken, gedurende welke tijd ze gevoeliger zijn voor extra spanning en stress en blijven uitgerekt als je het gewicht weer verliest. Als het litteken over een gewricht ligt, zoals je knie of je elleboog, probeer dan het gewricht te buigen terwijl het litteken aan het genezen is.
Stap 4
Mobiliseer de gebieden waar u littekens hebt als uw littekens het resultaat zijn van brandwonden, waarbij u advies en aanwijzingen van uw arts neemt. Brandwondlittekens kunnen pijnlijke, verhoogde contracturen vormen, wat resulteert in beperkte beweging, dus wordt meestal een programma van bewegingstherapie geadviseerd om de kans op contractuur en het uiterlijk van de littekens te minimaliseren. Een drukkledingstuk dat 24 uur per dag wordt gedragen, helpt ook om het uiterlijk van uw littekens over een langere periode te verbeteren.
waarschuwingen
- Keloid-littekens hebben een specifieke behandeling nodig om hun uiterlijk te verminderen. Keloïden zijn het resultaat van een overproductie van collageen tijdens het genezingsproces, resulterend in gezwellen die zich uitstrekken voorbij de grens van de oorspronkelijke incisie. Massage helpt de jeuk te verminderen, maar niet de grootte van de opgeheven littekens. Stel je litteken niet te veel bloot aan zonlicht terwijl het geneest. Gebruik altijd een zonnecrème, maar onthoud dat zonlicht je lichaam helpt vitamine D te maken, een vitale bouwsteen van de gezondheid van de huid en reparatie. Onderzoekers van het bovengenoemde artikel "Geselecteerde lezingen in plastische chirurgie" adviseren het gebruik van vitamine E-olie of -supplementen bij de behandeling van wonden, omdat zij geloven dat het de productie van collageen ondermijnt en de sterkte van het fibreuze littekenweefsel beperkt.
