Incidenteel roken of sociaal roken betekent dat u niet elke dag rookt. Misschien rook je alleen in een sociale context in het weekend of gewoon in het gezelschap van vrienden die roken. Je zou denken dat er geen echte schade is aangericht, maar denk na over de resultaten van een onderzoek uit 2008 gepubliceerd in het tijdschrift "Ultrasound in Medicine and Biology." Deze studie vond dat de slagaderfunctie verminderd is, zelfs bij occasionele rokers. Dat is niet het enige risico van af en toe roken.
Hartziekte
Ongeacht of u een beetje of veel rookt, uw risico op hartaandoeningen is veel hoger dan dat van een niet-roker. Volgens de British Lung Foundation veroorzaakt het roken van sigaretten de vrijlating van bepaalde schadelijke stoffen in uw bloedbaan die uw risico op angina pectoris, beroerte en een hartaanval kunnen vergroten.
Longschade
Volgens de publicatie van de Alberta Alcohol and Drug Abuse Commission (AADAC) "The Truth About Social Smoking" lopen sociale rokers een groter risico op het ontwikkelen van longschade en longkanker dan niet-rokers. Zelfs als je niet veel rookt, bijvoorbeeld één of twee sigaretten per dag, is het risico nog steeds groter dan wanneer je helemaal niet rookt.
Alcohol misbruik
Sociale rokers roken vaak op plaatsen waar alcohol beschikbaar is, zoals feesten en bars. Volgens de Alberta Alcohol and Drug Abuse Commission drinken sociale rokers vaak meer dan niet-rokers. Daarom is uw risico op overmatig alcoholgebruik en ernstige leverbeschadiging veel groter dan die voor niet-rokers. Verder wijst de AADAC erop dat ongeveer 75 procent van alle mond- en keelkanker wordt veroorzaakt door een combinatie van alcohol en roken.
Meeroken
Als u sociaal rookt, bent u waarschijnlijk blootgesteld aan anderen die ook roken. Ademen in tweedehands rook is eigenlijk gevaarlijker dan alleen roken. Volgens de British Lung Foundation zijn er meer schadelijke vezels en chemicaliën in tweedehands rook dan de rook die je inhaleert door een filter. Zelfs als je af en toe alleen rookt, draag je nog steeds bij aan het vervuilen van de lucht met passief roken. Bovendien vormt roken, of het nu af en toe of regelmatig is, een enorm gezondheidsrisico voor anderen om je heen.
