Para-aminobenzoic zuur, ook bekend als 4-aminobenzoic zuur en PABA, is een natuurlijke substantie die vaak wordt opgenomen in zonnebrandmiddelen en andere huidverzorgingsproducten. Het vertoont ook een potentieel als een oraal supplement. Soms verwijzen mensen naar PABA als 'vitamine Bx', maar het is geen echte vitamine volgens de Amerikaanse National Institutes of Health op de MedlinePlus-website. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voordat u PABA-supplementen gebruikt, omdat het nemen van grote doses schadelijke bijwerkingen kan veroorzaken.
bronnen
PABA wordt niet beschouwd als een essentiële voedingsstof, zoals opgemerkt door het Beth Israel Deaconess Medical Center of BIDMC. Het is meestal aanwezig in supplementen die B-vitamines bevatten, omdat het een bestanddeel is van foliumzuur of vitamine B-9. PABA wordt gevonden in biergist, runderlever en ander vlees, eieren, melk, paddenstoelen, spinazie, volle granen en melasse.
Topische voordelen
Wanneer toegepast op de huid, blokkeert PABA de stralen van ultraviolet licht fysiek, legt de BIDMC uit. Dit voorkomt zonnebrand en beschermt de huid tegen andere schadelijke effecten van de zon, zoals geleidelijk voorkomende huidverkleuring en veranderingen in textuur, en het verhoogde risico op huidkanker.
potentieel
Sommige medicinale toepassingen voor orale PABA-supplementen zijn ook voorgesteld, volgens het BIDMC. Deze omvatten de behandeling van ziekten van de huid en bindweefsel, mannelijke onvruchtbaarheid en de ziekte van Peyronie, waarbij de penis wordt gebogen als gevolg van een opeenhoping van vezelplak. Een door het BIDMC aangehaalde studie wees uit dat mannen met de ziekte van Peyronie die vier keer per dag 3 gram PABA innamen, een aanzienlijke vertraging van de ziekteprogressie ondervonden, maar het supplement verminderde de bestaande plaque niet.
Dosering
Een algemene therapeutische dosering van orale PABA is 300 tot 400 milligram per dag, volgens de BIDMC, maar deelnemers aan sommige onderzoeken hebben veel hogere doseringen genomen. Het BIDMC raadt aan om niet meer dan 400 milligram per dag in te nemen, tenzij u een medisch advies hebt om dit te doen. U kunt kleine hoeveelheden PABA verkrijgen, zoals 25 milligram, door multivitaminen of B-complexvitaminen te nemen. PABA-supplementen zijn verkrijgbaar in enkele doses zo hoog als 1.000 milligram, volgens arts en natuurlijk supplement expert Ray Sahelian.
Veiligheid
PABA is waarschijnlijk veilig als het wordt ingenomen in een dosering van 400 milligram per dag of minder, volgens het BIDMC. Bijwerkingen geassocieerd met deze dosering omvatten verlies van eetlust en huiduitslag. Vitiligo, een huidaandoening met lichte vlekken en ongelijke pigmentatie, is opgetreden met PABA-doseringen van meer dan 8 gram per dag. Eén vrouw ontwikkelde levertoxiciteit tijdens het gebruik van 12 gram per dag, zoals opgemerkt door het BIDMC, maar ze herstelde volledig na het staken van het supplement.
