Gewrichtspijn, ook bekend als artritis of artralgie, treft mensen over de hele wereld en kan worden veroorzaakt door veel verschillende verwondingen, ziekten en infecties. Alles van auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis tot infecties zoals influenza kan pijn in de gewrichten veroorzaken; u kunt echter onverklaarde gewrichtspijn ervaren die vaak niet wordt aangetast door reguliere pijnbeheersingsmedicijnen, en veel nieuwe onderzoeken wijzen op vitamine D-tekort als de boosdoener. Het is bekend dat lage niveaus van vitamine D in het bloed bot- en spierpijn en zwakte veroorzaken, inclusief in de gewrichten.
Vitamine D-tekort
Vitamine D-tekort wordt veroorzaakt door een laag vitamine D-gehalte in uw lichaam. Vitamine D is een in vet oplosbare voedingsstof die in sommige voedingsmiddelen te vinden is, zoals verrijkte melk en zalm, maar het is bijna onmogelijk om voldoende vitamine D uit je dieet te krijgen. Vitamine D kan natuurlijk door je lichaam worden gemaakt als je huid wordt blootgesteld aan de ultraviolette B-stralen van de zon. Vitamine D wordt in het bloed gemeten als 25 hydroxyvitamine D en wordt uitgedrukt als nanogram per milliliter of ng / ml. Normale niveaus liggen tussen 30 en 80 ng / ml. Als uw bloedniveau tussen 20 en 30 ng / ml ligt, wordt u als onvoldoende vitamine D beschouwd en bij minder dan 20 ng / ml wordt u als vitamine D-deficiënt beschouwd.
Gewrichtspijn
Volgens de National Institutes of Health kan gewrichtspijn één of meerdere gewrichten tegelijk beïnvloeden en kan het worden veroorzaakt door verschillende verwondingen of aandoeningen. Auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis veroorzaken gewrichtspijn en stijfheid omdat het immuunsysteem van het lichaam de synoviale vloeistof binnen de gewrichten aantast. Deze ziekte heeft geen genezing en gewrichtspijn is een levenslange strijd. Bursitis, of ontsteking van de bursae die het uiteinde van de botten bedekt, kan ook een oorzaak zijn van gewrichtspijn. Infecties zoals influenza of de griep kunnen er ook voor zorgen dat je gewrichten pijn doen en pijn doen.
Vitamine D-tekort en gewrichtspijn
Hoewel vitamine D altijd in verband is gebracht met de gezondheid van de botten, hebben veel recente studies vitamine D gekoppeld aan vele andere delen van het lichaam en de preventie van vele ziekten. Onderzoek, zoals een studie uit 2011 gepubliceerd in "Maturitas", heeft vitamine D-deficiëntie gekoppeld aan gewrichtspijn. Deze studie keek naar postmenopauzale vrouwen en vond dat lage vitamine D-concentraties in het bloed waren gekoppeld aan hogere gewrichtspijnscores. Een andere 2011 studie gepubliceerd in "Clinical Rheumatology" keek naar nieuwe patiënten die naar reumatologie klinieken kwamen en ontdekte dat over het algemeen 70 procent van deze patiënten die leden aan een soort pijn in de gewrichten ook vitamine D-deficiëntie hadden. Onderzoekers geloven dat vitamine D-deficiëntie een risicofactor kan zijn voor veel reumatische aandoeningen.
overwegingen
Vitamine D-tekort is een wijdverbreid gezondheidsrisico aan het worden en velen denken dat het op de een of andere manier verband houdt met de toename van patiënten met fibromyalgie, reumatoïde artritis en multiple sclerose. Een rapport uit 2009 in de "Archives of Internal Medicine" zei dat maar liefst 77 procent van de Amerikanen geen voldoende vitamine D-niveau heeft. Als u denkt dat u een vitamine D-tekort heeft, raadpleeg dan uw arts en laat u vitamine D-spiegels gebruiken getest. Als de resultaten aantonen dat u een tekort heeft, zal uw arts een behandelplan beginnen met hooggedoseerde vitamine D-supplementen; zodra je niveaus binnen het optimale bereik zijn, zal hij je een onderhoudsdosis vitamine D geven.
