B-12 is een in water oplosbare vitamine die van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen op basis van dieren. Vitamine B-12 regelt het vermogen van uw lichaam om rode bloedcellen te produceren en DNA te synthetiseren, en het beïnvloedt ook uw neurologisch functioneren. Je hebt niet veel vitamine B-12 nodig om je lichaam goed te laten functioneren - de aanbevolen hoeveelheid voor een volwassene is 2,4 microgram. Als u vitamine B12-deficiënt bent, heeft u aanzienlijk meer nodig dan de RDA om uw B-12-niveaus gelijk te houden. Hoe snel B-12 werkt, hangt af van verschillende factoren, waaronder uw niveau van B12-tekort en welk type supplement u gebruikt.
injecties
Injecties zijn de meest populaire manier om vitamine B12-tekort te behandelen. De B-12, meestal in doses van 1.000 microgram, wordt rechtstreeks in uw spieren geïnjecteerd, waardoor eventuele absorptiebarrières worden geëlimineerd. Behandelschema's kunnen variëren, maar de meeste injecties worden gedaan over een periode van drie maanden op dagen een, drie, zeven, 10, 14, 21, 30, 60 en 90. Voor sommige mensen volstaat de periode van drie maanden, maar mensen die ernstig B-12-deficiënt zijn, moeten hun B-12-opnames op maandelijkse basis voortzetten.
B-12 supplementen
Mensen die overgevoelig zijn voor injecties kunnen kiezen voor orale B-12-supplementen. Een orale B-12-supplementbehandeling begint vaak met hogere doseringen, zoals 2000 microgram per dag, die later wordt verlaagd tot 1000 microgram per dag. Afhankelijk van uw individuele geval van B12-tekort kan uw arts uw aanbevolen dosis verlagen tot 1000 mcg per week of 1.000 microgram per maand. Afhankelijk van uw reactie op de orale B-12-supplementen, kan uw arts u uiteindelijk volledig van B-12 verwijderen. Net als bij de injecties varieert de tijdlijn voor een lagere dosering op basis van uw reactie op het B-12-supplement.
multivitaminen
Als u mild B12-deficiënt bent, kan uw arts aanbevelen een multivitamine te gebruiken in plaats van een B12-supplement. Een multivitamine geeft u een lagere dosis B-12 die nog steeds sterk genoeg is om uw vitamine B12-vereisten te egaliseren.
overwegingen
U hoeft zich geen zorgen te maken over overdosering met vitamine B-12, omdat overmatige B12 geen schadelijke fysieke effecten veroorzaakt. Er zijn echter medicijnen die het vermogen van uw lichaam om een B-12-supplement te verwerken kunnen belemmeren. Metformine, vaak voorgeschreven voor diabetes, en chlooramfenicol, een bacteriostatisch antibioticum, zal uw vermogen om vitamine B-12 te absorberen beïnvloeden. Andere medicijnen zoals omeprazol, lansoprazol, cimetidine, famotidine en ranitidine, die allemaal peptische ulcera behandelen, zullen ook uw niveaus van B-12 verstoren. Raadpleeg uw arts voor informatie over hoe u uw vitamine B12-waarden kunt verhogen of handhaven als u deze medicijnen gebruikt.
