Als het gaat om gewichtsverlies, is je kak waarschijnlijk niet het eerste dat in je opkomt - maar het blijkt dat er een verband bestaat tussen kak en gewichtsverlies.
Luister nu: Hoe je huis schoon te houden - zelfs als je een puinhoop bent
Volgens een studie die deze maand is gepubliceerd in het International Journal of Obesity, kan gewichtsverlies afhankelijk zijn van het specifieke type bacteriën dat in je darm broedt en (sorry) in je poep aanwezig is.
Onderzoekers in Denemarken volgden 62 deelnemers met overgewicht die 25 weken lang één van de twee diëten bewaarden - het vezelrijke nieuwe Scandinavische dieet (denk aan donkergroene groenten, bessen en volle granen) en het standaardloze Deense dieet (mager vlees, eieren, sla en koffie) - het meten van de verhouding van twee soorten darmbacteriën genaamd Prevotella en Bacteroides in hun kak. En de resultaten waren best interessant: die van het nieuwe Noordse dieet verloren gewicht - ongeveer zeven pond meer dan het standaard Deense dieet - alleen als ze hadden een hoge verhouding van Prevotella tot Bacteroides in hun uitwerpselen. Voor degenen met een lage ratio, deed het er niet echt toe welke voeding ze volgden, omdat er geen groot verschil was in termen van gewichtsverlies.
Met andere woorden, mensen met verschillende hoeveelheden darmbacteriën reageerden verschillend op hetzelfde dieet - wat volledig kan verklaren waarom het "wonder" -dieet van je beste vriend resulteerde in een gewichtsverlies van nul pond voor jou.
"Deze resultaten zijn een doorbraak die aantoont dat bepaalde bacteriesoorten een beslissende rol spelen bij gewichtsregulering en gewichtsverlies," zei hoofdonderzoeker Arne Astrup. "Nu kunnen we uitleggen waarom een vezelrijk dieet niet altijd leidt tot gewichtsverlies. Humane darmbacteriën vormen een belangrijk onderdeel van het antwoord en zullen vanaf nu een rol spelen bij de behandeling van het overgewicht. "
Dit laatste onderzoek herinnert eraan dat, voor veel mensen, gewichtsverlies meer kan zijn dan alleen het verminderen van calorieën en meer bewegen: er is geen "one size fits all" -benadering van een dieet. Het is ook belangrijk om te onthouden dat je darmbacterieverhouding iets is dat kan worden veranderd. Raadpleeg altijd een arts voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt, maar als u zich zorgen maakt, kan het geen kwaad om te vragen naar probiotica of thuisdiensten zoals Viome, die uw uitwerpselen kan testen en suggesties kan doen om uw darmgezondheid te verbeteren.
Dat wil zeggen, als poepen in een beker je niet te erg maakt.
Wat denk je?
Ben je verrast door de bevindingen van deze studie? Hoe onderhoud je een gezonde darm? Hoe denk je dat de toekomst van afvallen eruit ziet?
