Door blootstelling aan zonlicht kan het lichaam vitamine D opnemen, een in vet oplosbare vitamine die helpt het immuunsysteem en de cellen te reguleren. Calcium en vitamine D zijn essentieel voor het groeien en onderhouden van gezonde botten. Voedsel zoals melk, zalm, eieren en verrijkte granen zijn betrouwbare bronnen van vitamine D. Vitamine D is beschikbaar in de meeste multivitaminesupplementen. Verschillende studies koppelen vitamine D-tekort aan symptomen van psychische aandoeningen zoals bipolaire stoornis.
Bipolaire stoornis en symptomen
Bipolaire stoornis is een psychiatrische aandoening die wordt gekenmerkt door perioden van manie en depressie. Er zijn verschillende vormen van de conditie afhankelijk van de ernst van stemmingswisselingen. Volgens MedlinePlus is de bipolaire stoornis gelijkelijk van invloed op beide geslachten en begint deze meestal in de leeftijd van 15 tot 25. Symptomen van manie zijn verhoogde stemming, verhoogde energie, ongewoon hoge zelfwaardering en racistische gedachten. Depressieve episodes omvatten gevoelens van waardeloosheid, verdriet, zelfmoordgedachten en gebrek aan energie. De standaardbehandeling voor bipolaire stoornis is een combinatie van stemmingsstabilisatoren, benzodiazepinen en antipsychotica.
Vitamine D-tekort
Vitamine D-tekort treedt op als er onvoldoende zonlicht is en de aanbevolen inname in een bepaalde periode te laag is. Volgens het kantoor van voedingssupplementen zijn rachitis en osteomalacie de primaire ziekten die gepaard gaan met vitamine D-tekort. Rachitis treft kinderen en osteomalacie komt voor bij volwassenen. Symptomen zijn verzachting van de botten, spierzwakte en botpijn rond het lichaam. Oudere mensen met een donkere huid lopen het risico vitamine D-tekort te ontwikkelen.
Vitamine D-tekort en bipolair
Vitamine D is essentieel voor de cognitieve functie en de ontwikkeling van de hersenen; daarom zal een tekort aan vitamine D cognitieve stoornissen veroorzaken. "Current Psychiatry Reports" meldt in 2009 dat verschillende onderzoeken een associatie tussen vitamine D-deficiëntie en bipolaire stoornis hebben aangetoond. In 2005 rapporteert het tijdschrift "Neuroscience Letters" een screening van vitamine D-receptoren bij patiënten met een bipolaire stoornis en andere psychiatrische condities voor mutaties. Slechts één patiënt had een mutatie in de vitamine D-receptoren gescreend. De studie heeft geen niveaus van vitamine D bij de patiënten gemeten en de resultaten zijn niet doorslaggevend.
overwegingen
Hoewel er links zijn naar vitamine D-deficiëntie en bipolaire stoornis, bewijzen geen klinische onderzoeken of uitgebreide onderzoeken dat vitamine D-deficiëntie symptomen van bipolaire stoornissen veroorzaakt. Voorgeschreven medicatie is de meest effectieve manier om bipolaire symptomen te behandelen. Afhankelijk van waar u woont, biedt dagelijks slechts 10 minuten blootstelling aan de zon de aanbevolen vitamine D-dosering per dag. Als u lijdt aan obesitas of vetabsorptie, loopt u een groter risico om te lijden aan vitamine D-tekort. Neem vitamine D-supplementen en raadpleeg een arts voor verdere behandelingsopties als u vermoedt dat u vitamine D-tekort heeft.
