Je lichaam reageert op verschillende manieren op oefening terwijl je midden in een training zit. Je hartslag stijgt, je transpireert, je spieren kunnen uitgerekt of vermoeid aanvoelen en je huid kan jeuken. Huid jeuk tijdens het sporten kan variëren van gewoon irritant tot aan de rand van levensbedreigend in sommige gevallen. Neem contact op met uw arts als uw huid regelmatig jeukt tijdens de training of als u tijdens uw training andere huidveranderingen opmerkt.
Oorzaken
Huid jeuk tijdens oefening die gepaard gaat met netelroos heet door inspanning geïnduceerde urticaria. De laesies kunnen variëren in grootte en verschijnen meestal nadat je enkele minuten hebt uitgeoefend. Er wordt gedacht dat voedselallergieën de oorzaak zijn van deze vorm van door inspanning geïnduceerde jeuk, zelfs als je het aanstootgevende item uren vóór het sporten hebt opgegeten.
Warmte-uitbarsting, miliaria genoemd, is een andere aandoening waarbij je jeuk kunt krijgen tijdens je jog- of andere training. Een warmte-uitbarsting treedt op wanneer uw lichaamstemperatuur stijgt en u begint te zweten.
symptomen
Oefeningen geïnduceerde netelroos meestal uitbreken op je bovenlichaam en nek, maar de jeuk en de bijbehorende laesies kunnen overal op je lichaam verschijnen. U kunt ook last krijgen van hoofdpijn of blozen als u de netelroos opmerkt. Netelroos die op uw gezicht en in uw keel verschijnt, angio-oedeem genaamd, kan levensbedreigend zijn en onmiddellijke medische aandacht vereisen. Als je stopt met trainen, wijken de netelroos meestal binnen 20 minuten terug; de jeuk kan blijven hangen.
Een warmte-uitbarsting zal het vaakst goed in je workout verschijnen als je flink in het zweet bent, hoewel je op een vochtige dag erg snel een uitslag kunt ervaren. U ziet kleine rode bulten op het oppervlak van uw huid, dit zijn blokkades van de zweetkanalen die de uitslag en daaropvolgende jeuk veroorzaken.
Behandeling
Behandeling voor jeukende netelroos die verschijnt tijdens het sporten, is stoppen met wat je doet en een antihistaminicum nemen. Mensen die vaak door inspanning veroorzaakte urticaria ervaren, kunnen injecteerbare epinefrine dragen om de symptomen te verlichten. Behandeling voor een jeukende warmte-uitslag is om zweten te vermijden en je huid af te koelen door koude kompressen en antihistaminica om jeuk te verlichten.
vooruitzicht
Oefeningen geïnduceerde netelroos hebben de neiging om een langdurig probleem voor de meeste mensen. Na het ervaren van meerdere afleveringen van de netelroos en het bestuderen van de andere factoren die een rol spelen, zoals het type oefening waarin u verloofd was en wat u mogelijk had gegeten voordat u oefende, kunnen u en uw arts bepalen wat precies is veroorzaakt de jeukende puistjes. Soms kan het veranderen van je eetpatroon of oefeningsroutine helpen jeuk in te dammen, maar voor andere mensen is inspanning-geïnduceerde urticaria en het bijbehorende ongemak een chronische aandoening die kan worden beheerd maar niet noodzakelijkerwijs genezen.
Evenzo, als u tijdens de training vatbaar bent voor het ontwikkelen van hittebronnen, kunt u tijdens uw work-outs last krijgen van dit probleem als de weersomstandigheden goed zijn. Uw medisch zorgteam kan u helpen bij het aanpassen van uw fysieke activiteiten om uw jeukkansen tijdens inspanning te verminderen.
