Terwijl je alleen op je bank eet, kun je niet anders dan je leeg en geïsoleerd voelen van iedereen. Je vraagt je af of iemand iets kan schelen, of dat iemand zou opmerken als je net het land hebt verlaten. Als je niet oppast, kan dit gevoel van eenzaamheid veranderen in een geval van ernstige depressie. Volg gewoon een paar eenvoudige stappen en je zult snel merken dat je nergens dichtbij in deze wereld bent.
Stap 1
Ga het huis uit en heb plezier. Photo Credit: Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images Ga het huis uit en heb plezier. Maak een lijst met uw favoriete activiteiten of probeer hobby's te bedenken die u zou willen proberen. Misschien ben je een birdwatcher en je weet het nog niet eens. Kijk naar entertainmentgidsen in de lokale krant en online en schrijf op wat het beste bij je past. Als je geen interessante hobby's kunt verzinnen, is er misschien een activiteitenclub voor alleenstaanden in jouw omgeving; de club zou je kennis kunnen laten maken met een aantal hobby's die je nooit zou hebben overwogen. Als geld een probleem is, rondhangen in het plaatselijke café? met een boek in de hand of ga naar clubs wanneer er geen dekking is. Wees bereid om allerlei nieuwe mensen te ontmoeten.
Stap 2
Talloze vrijwilligersmogelijkheden wachten op jou om je hand op te steken. Photo Credit: Image Source / Digital Vision / Getty Images Neem ergens toe. Talloze vrijwilligersmogelijkheden wachten op jou om je hand op te steken. Zoek een activiteit waarbij je voortdurend contact hebt met andere mensen. Probeer bijvoorbeeld eens wat van uw tijd met anderen te delen door een bezoek te brengen aan een ziekenhuis of een bejaardentehuis. Als dat je niet aanspreekt, vind je een ander probleem waar je gepassioneerd over bent, zoals het vasthouden van premature baby's op een lokale neonatale intensive care-afdeling. Hoe meer je vrijwilligerswerk doet in sociale omgevingen, hoe meer mensen je zult ontmoeten en hoe beter je je voelt over je eigen omstandigheden.
Stap 3
Bereik potentiële vrienden. Photo Credit: Soul / Digital Vision / Getty Images Bereik potentiële vrienden. Als je regelmatig uit huis gaat, is de kans groot dat je in contact bent gekomen met een aantal van dezelfde mensen. Je kunt grappige levensverhalen ruilen en je kunt zelfs worden uitgenodigd voor een feestje of twee. Deze groep mensen met wie u regelmatig contact hebt, is uw sociale netwerk. Zodra u de kans krijgt om wat quality time met mensen door te brengen, zoek dan de mensen met wie u het meest verbonden bent. Deel wat persoonlijke informatie of levensovertuigingen en als ze een antwoord geven, ben je op weg om een diepere, duurzame vriendschap op te bouwen.
Stap 4
Raak eraan gewend om een positieve ingesteldheid te hebben door je bewust te zijn van je negatieve gedachten. Photo Credit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Blijf positief. Je kunt kiezen om gelukkig of verdrietig, voldaan of eenzaam te zijn. Raak eraan gewend om een positieve ingesteldheid te hebben door je bewust te zijn van je negatieve gedachten. Wanneer je ergens negatief over denkt, verander die gedachte dan in iets waarvoor je dankbaar bent. Omring jezelf met positieve invloeden zoals een vrolijke muziekselectie, vrolijke films en spirituele teksten die aansluiten bij je ideale filosofieën. Hoe gelukkiger je bent, hoe gemakkelijker het is om je vele zegeningen te waarderen.
