De NordicTrack CX 1000 is een opvouwbare elliptische machine met achteraandrijving die alleen voor residentieel gebruik is ontworpen. Deze compacte elliptische trainer is niet gemaakt om de toegenomen ontberingen van commercieel gebruik aan te kunnen en biedt slechts een maximaal gebruikersgewicht van 250 pond. Oorspronkelijk geproduceerd in 2008, zult u deze elliptische nieuw niet vinden, maar u kunt gebruikte machines beschikbaar tegen gereduceerde prijzen vinden.
Instellen en samenvouwen
Zorg er bij het opstellen van uw CX 1000 voor dat er voldoende ruimte rondom de machine is. De American Council on Exercise beveelt aan om minstens 30 vierkante voet beschikbare ruimte te hebben voor een elliptische machine in huis. Wanneer u de CX 1000 niet gebruikt, kunt u hem opvouwen en opbergen in een kast of hoek. Om de eenheid te vouwen, tilt u de vergrendeling op en schuift u elke pedaalarm van zijn mouw. Breng de pedaalarmen omhoog tot ze vastzitten aan de magneten op het stuur. Pak de hendel aan de achterkant van het apparaat vast en til het frame omhoog totdat het in een verticale positie vergrendelt. Verplaats de machine door deze naar voren te kantelen en op de voorwielen te laten rollen.
Mount Up en Go
Om de CX 1000 te monteren, houdt u het stuur vast en stapt u op het laagste pedaal. Plaats uw andere voet op het andere pedaal en duw de pedalen naar voren om uw training te starten en het elektronische display te activeren. NordicTrack beveelt aan te beginnen met een voorwaartse pedaalrichting, maar u kunt de beweging omkeren voor variatie in uw trainingen. De CX 1000 biedt drie pedaallengten, maar u moet ze handmatig aanpassen door de instelbeugels op de crankarm te verplaatsen. Gebruikers met lange benen voelen zich meer op hun gemak bij een langere paslengte en vice versa.
Ramp-up en volgintensiteit
Pas de intensiteit van uw CX 1000-training op een van de volgende twee manieren aan: verander de pedaalweerstand of verander uw pedaalsnelheid. Kies uit tien verschillende pedaalweerstandniveaus door op de pijltoetsen omhoog en omlaag op de console te drukken. Volg uw trainingsintensiteit met behulp van de polssensoren aan de zijkanten van de console. Pak de console met uw handpalmen boven de sensoren totdat uw hartslag op het display verschijnt. NordicTrack waarschuwt dat veel factoren de meting van de hartslag beïnvloeden en mogelijk niet exact. Gebruik de hartslagsensoren niet als vervanging voor een medisch hulpmiddel.
Verander het
De CX 1000 heeft twee ingebouwde pulsbesturingsprogramma's en acht ingebouwde trainingsprogramma's. Wanneer u een programma voor pulsbesturing kiest, zal de CX 1000 u vragen om een doelhartslag te selecteren. De machine zal dan automatisch de pedaalweerstand aanpassen en u vragen om uw pedaalsnelheid te wijzigen om deze hartslag te behouden. Wanneer u een van de acht ingebouwde trainingsprogramma's selecteert, verdeelt de CX 1000 de training in segmenten van één minuut. Het verandert de pedaalweerstand en geeft verschillende trapsnelheden voor elk segment van de training, hoewel sommige segmenten dezelfde intensiteitsinstellingen kunnen herhalen.
