De gladde iep, een boom afkomstig uit Noord-Amerika, heeft natuurlijke remedies geboden voor verschillende kwalen sinds de inheemse Amerikanen zijn geneeskrachtige eigenschappen ontdekten, voordat de eerste Europese kolonisten in Amerika landden. Meer recentelijk is gladde iep populair geworden als supplement voor gewichtsverlies. Helaas hebben geen wetenschappelijke studies gewichtsverlies aangetoond van dit kruid. Neem contact op met uw arts voordat u gladde olm gebruikt voor welk doel dan ook.
Functie
De meeste geneeskrachtige eigenschappen van gladde iep zijn het gevolg van de effecten van het slijm, een dikke, kleverige substantie die door de boom wordt geproduceerd. Het slijm kan irritatie of ontsteking helpen kalmeren, verzwaarde delen van de huid verzachten en de hoest kalmeren. Gebruikelijk voor gladde iep zijn onder meer hoest, keelpijn, gastro-oesofageale refluxziekte, colitis ulcerosa, de ziekte van Chrohn, diarree en externe wonden zoals brandwonden, psoriasis en steenpuisten, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Voor gewichtsverlies
De exacte reden waarom gladde iep kan helpen bij gewichtsverlies blijft een raadsel. Het heeft de potentie om zich te binden aan stoffen in de darmen die het lichaam niet nodig heeft, zoals verzadigde vetzuren, transvetzuren en overtollige suiker, en kan hun opname in het lichaam voorkomen of vertragen, legt Stella Metsovas, een klinisch voedingsdeskundige in Laguna Beach, Californië, die "zeer aarzelend is om dit kruid aan te bevelen als een remedie om gewicht te verliezen. Thee gemaakt van gladde iep kan helpen om je voedingsstatus te behouden tijdens een dieet met een zeer laag caloriegehalte, legt Stephan Dorlandt, een klinisch voedingsdeskundige en uitvoerend directeur van L & S Natural Inc uit in Los Angeles, Californië. Hij legt verder uit dat gladde iep ook een diuretisch effect kan hebben dat je kan helpen het overtollige watergewicht te verwijderen.
Dosering
De gepoederde binnenbast van de gladde iepenboom komt in de vorm van capsules, tincturen, tabletten, poeder en zuigtabletten. Traditioneel gebruik van gladde iep vereist drie tot vier keer per dag 800 mg tot 1.000 mg in een capsulevorm, volgens het University of Michigan Health System. Dorlandt adviseert om een thee te maken door een mengsel van een eetlepel gepoederde glibberige iep en een kopje kokend water gedurende 30 minuten te koken. Hij zegt: "als je de thee per liter tegelijk maakt, kun je hem drinken als je dorst hebt zonder door het proces van het maken van meer te gaan." De thee zal een beetje dik zijn, zoals die van roomsoep.
Voorzorgsmaatregelen
Wees voorzichtig bij het nemen van gladde iep met een ander medicijn of kruidensupplement. Hoewel er geen interactie bekend is tussen glibberige iep en andere medicijnen, adviseert Dr. Kimberly Wilson, een Naturopath for Innovations Wellness Center in Plano, Texas, patiënten twee uur voor of na het innemen van gladde iepen geen andere medicijnen in te nemen, omdat het kruid kan vertragen de absorptie van medicijnen en verminderen hun effectiviteit.
overwegingen
Dorlandt adviseert om niet alleen te vertrouwen op glibberige iep voor uw oplossing voor gewichtsverlies. Combineer dit kruid met een voedzaam, caloriearm dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Met deze combinatie kunt u nieuwe levensstijlgewoonten aanpassen en het gewicht weghouden, zelfs nadat u stopt met het nemen van gladde iep.
