Nasolabiale plooien zijn die lelijke "haakjes" die zich vormen naarmate u ouder wordt en van de zijkanten van uw neus naar het gebied rond de hoeken van uw mond lopen. Deze plooien zijn vaak een van de eerste tekenen van veroudering die op je gezicht verschijnen, volgens Dr. Yael Halaas. Deze plooien kunnen worden gecorrigeerd door middel van cosmetische chirurgie, maar kunnen ook worden verzacht door gezichtsoefeningen te doen. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts om ervoor te zorgen dat uw aandoening niet wordt veroorzaakt door een ernstiger probleem.
Isometrische Nasolabiale Oefening
Deze oefening versterkt isometrisch uw gezichtsspieren om uw nasolabiale plooien te verminderen. Begin door in een comfortabele stoel te gaan zitten met je hoofd achterover gekanteld alsof je naar iets aan het plafond kijkt. Klop je lippen samen alsof je een kus vormt en trek je lippen uit om te proberen het plafond te kussen. Houd deze positie ongeveer 15 seconden vast en keer dan terug naar de beginpositie met je hoofd vooruit. De website Wrinkle Free Skin Tips beveelt aan dat u twee keer per dag vier herhalingen van deze oefening uitvoert.
Nasolabiale oefening twee
Deze oefening is speciaal ontworpen om de nasolabiale plooien te behandelen, aldus schoonheidsspecialist en auteur Asha Bachani. Het wordt uitgevoerd door de wijs- en middelvinger van beide handen aan beide kanten van uw mond te plaatsen en met uw handen naar achteren te trekken om de huid naar uw oren te strekken. Terwijl je dit stuk vasthoudt, adviseert Bachani je mond in een pruilpositie te rimpelen. Houd deze tuit vast en strek gedurende 10 seconden en herhaal 10 keer.
Nasolabiale Oefening Drie
Steek de wijsvingers van beide handen in de hoeken van uw mond en trek ze uit elkaar om uw mond ongeveer een centimeter te strekken. Houd deze positie een paar seconden vast en span dan de spieren rond uw mond aan om uw vingers dichter bij elkaar te trekken terwijl u weerstand blijft bieden met uw handen. Je moet dagelijks 25 tot 50 herhalingen van deze oefening uitvoeren, volgens ShapeYourFace.com.
