Je kunt verschillende etherische oliën gebruiken voor migraine, en je kunt ze op verschillende manieren gebruiken. Hoewel etherische oliën het proces van migraine in de hersenen niet echt kunnen stoppen, kunnen ze helpen bij het herbeleven van veel migraine symptomen.
Geschiedenis
Essentiële oliën worden gemaakt door stoomverwerkingswortels, hout, bloemen, bladeren, bessen of harsen. Je absorbeert ze in je bloedbaan wanneer je ze inademt, en ze reageren op je lichaamschemie. Het gebruik van etherische oliën is een vorm van aromatherapie, een vorm van genezing die voor het eerst wordt toegepast in het oude Egypte.
Essentiële oliën gebruikt voor migraine
U kunt deze essentiële oliën gebruiken om specifieke symptomen van migraine te behandelen: pepermunt of gember voor misselijkheid, basilicum voor hoofdpijn en helichrysum voor ontsteking. Als uw migraine ervoor zorgt dat u overbelast raakt, kan eucalyptusolie nuttig zijn. U kunt kamille, salie of lavendel gebruiken om u te helpen ontspannen als zich een migraine voordoet.
Zoete marjolein veroorzaakt een enigszins kalmerende werking om u te helpen omgaan met migraine. Gebruik marjoleinolie voorzichtig, vooral als ze zwanger is, omdat het de menstruatie kan stimuleren.
Hoe essentiële oliën te gebruiken
Je kunt op verschillende manieren etherische oliën voor migraine gebruiken - op de huid aangebracht; in kaarsen; in diffusers; ingeademd uit een fles, weefsel of stuk katoen; doe je badwater erin; of toegevoegd aan warme of koude kompressen.
Als je etherische oliën in je bad wilt gebruiken, voeg je ze onverdund toe aan je badwater. Aromatherapie-diffusors verspreiden de oliën in de lucht in uw kamer. Aromatherapiekaarsen gemaakt met etherische oliën introduceren de oliën en geuren in de lucht.
Verdun etherische oliën altijd in een dragerolie voordat u ze op uw huid aanbrengt. Essentiële oliën zijn te geconcentreerd om veilig op de huid te worden aangebracht zonder ze te verdunnen. Zoete amandelolie en abrikozenpitolie zijn geschikte drageroliën voor alle huidtypes en helpen bij pijn en ontstekingen. Gefractioneerde kokosolie is een heldere, lichte vloeistof die goed blijft door zijn lange houdbaarheid. Het heeft ook het voordeel dat kleding en linnengoed gemakkelijk kunnen worden gewassen.
Kies de oliën die u wilt gebruiken voor uw migraine en bereid ze van tevoren voor. Vul je fles driekwart vol met een dragerolie. Voeg vervolgens één of twee druppels olie per keer toe aan essentiële oliën totdat u de gewenste blend hebt bereikt. Een paar druppels etherische oliën zijn voldoende voor een flacon van 15 ml. Je kunt ook kleine roll-on-flessen gebruiken om melanges te bereiden die tijdens een migraine op de slapen, handen of op andere plekken kunnen worden aangebracht. Zodra oliën zijn gemengd met een dragerolie, kunt u een paar druppels op uw kussen leggen om de symptomen te verlichten.
Het opslaan van essentiële oliën
Gebruik glazen flessen voor het mengen en bewaren van essentiële oliën om ze te beschermen tegen licht. Bewaar ze met de flessen goed gesloten om ze zo goed mogelijk te bewaren, in een koele ruimte, uit de buurt van licht en warmtebronnen.
waarschuwingen
Vermijd essentiële basilicumolie als u zwanger bent of een geschiedenis of epileptische aanvallen heeft.
Als u zwanger bent, een ontstoken galblaas hebt of gastro-oesofageale refluxziekte heeft, moet u pepermuntolie vermijden. Gebruik ook geen pepermuntolie voor zuigelingen en kleine kinderen.
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of als u alcohol gaat drinken, vermijd dan het gebruik van kruidensalieolie.
