De body mass index schat je lichaamsvet in op basis van een verhouding van je lengte tot je gewicht. Hoewel het geen perfecte maat is voor alle volwassenen, is BMI eenvoudig te berekenen en niet-invasief. Een te hoge BMI waarschuwt uw arts dat u een ongezond gewicht hebt, waardoor u risico loopt op een aantal gezondheidscomplicaties.
Een BMI van 30 is geclassificeerd als zwaarlijvig - een aandoening die een ernstige bedreiging vormt voor uw welzijn. Voorbeelden van mensen met een BMI van 30 zijn een man of vrouw van 5 feet 4 inches en 174 pond; 5 voet 10 duim en 209 ponden; of 6 voet 1 duim lang en 227 ponden.
Chronische ziekte stijgt met obesitas
Als u zwaarlijvig bent, is de kans groter dat u een chronische ziekte krijgt, zoals hartaandoeningen, diabetes type 2 of kanker. Volgens de Obesity Society is ongeveer 90 procent van de mensen die momenteel diabetes type 2 hebben overgewicht of obesitas. Dit maakt obesitas de nummer 1-voorspeller van de aandoening.
Obesitas kan ook uw bloeddruk, bloedsuikerspiegel, triglyceriden, lage-dichtheid lipoproteïne-cholesterolwaarden en ontsteking verhogen. Wanneer ze verhoogd zijn, verhogen ze uw risico op hart- en vaatziekten, beroerte en vroegtijdige dood.
Obesitas brengt geen verhoogd risico voor alle soorten kanker. Maar een BMI van 30 gaat direct samen met een verhoogde incidentie van borst-, endometrium-, eierstok-, nier-, slokdarm-, pancreas-, colon- en rectumkankers.
Verminderde reproductieve en musculoskeletale gezondheid
Een BMI van meer dan 30 kan de vruchtbaarheid van een vrouw compromitteren. De Harvard School of Public Health meldt dat ongeveer 25 procent van de ovulatoire onvruchtbaarheid in de Verenigde Staten waarschijnlijk te wijten is aan obesitas. Mannen kunnen ook een lagere spermaproductie en minder bewegelijk sperma ervaren als gevolg van een hoge BMI.
Uw musculoskeletale systeem lijdt ook door het extra gewicht dat gepaard gaat met een hoge BMI. Uw botten, spieren en gewrichten zijn mogelijk niet in staat om uw maat op de juiste manier te dragen, wat leidt tot artritis en de noodzaak van een operatie voor gewrichtsvervanging.
Een BMI boven de 30 en de algehele kwaliteit van leven
Hoe zwaarder je bent, hoe moeilijker het is voor je ademhalingsorganen om hun werk te doen. Astma en obstructieve slaapapneu kunnen beide resulteren als je een hoge BMI hebt. Astma kan dagelijkse taken bemoeilijken en slaapapneu kan ervoor zorgen dat u geen goede kwaliteit krijgt.
Beide factoren kunnen uw dagelijkse functie belemmeren. Samen met de andere bijwerkingen van obesitas, zoals verminderde mobiliteit; chronische ziekte, die specifieke medicatie en zorg vereist; verhoogd risico op galstenen; chronische nierziekte; leververvetting; en mogelijke negatieve effecten op de stemming - u ervaart een afname van uw algehele kwaliteit van leven. Naarmate BMI boven het gezonde bereik uitkomt, zoals een BMI van meer dan 30, kunnen meerdere aspecten van uw gezondheid negatief worden beïnvloed, waardoor u het risico loopt op vroegtijdig overlijden, volgens de Harvard School of Public Health.
Mogelijke complicaties met BMI
In het geval van een bijzonder gespierde persoon, kunt u een BMI van 30 registreren maar een perfect gezond lichaam hebben met een laag lichaamsvet. In de meeste gevallen laat een visueel onderzoek zien dat u niet zwaarlijvig bent en uw arts zal vertrouwen op andere gezondheidsmaatregelen, zoals de tailleomtrek en bloedtests, om eventuele ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten.
Als u een BMI onder de 30 vastlegt, gaat u er niet noodzakelijkerwijs van uit dat u ook in de problemen bent. BMI kan mensen missen die een normaal gewicht hebben maar te veel lichaamsvet hebben - 20 procent of meer voor een man en 30 procent of meer voor een vrouw. In deze gevallen van overgewicht met een normaal gewicht kunt u veel van dezelfde gezondheidsrisico's hebben als mensen met klinisch obesitas; het wordt gewoon niet gemakkelijk bepaald door je BMI. Een maat voor je middelomtrek kan je helpen te zorgen dat je gezond bent als je twijfelt. Een taille die meer dan 40 centimeter rond is voor een man of 35 centimeter rond voor een vrouw is een reden tot zorg.
Merk op dat een andere vergelijking wordt gebruikt om de BMI bij kinderen en adolescenten te bepalen. Het geslacht en de leeftijd van het kind worden in deze vergelijking in aanmerking genomen.
