Emotioneel misbruik is geen karaktereigenschap; het is een gedrag dat kan worden voorkomen en gestopt. Misbruik is elk gedrag dat wordt gebruikt om een ander persoon te beheersen en te onderwerpen door angst, vernedering, intimidatie, schuldgevoel, dwang of manipulatie. Emotioneel misbruik kan verbaal geweld omvatten, zoals intimidatie, kritiek en schelden, tot subtieler misbruik, zoals afkeuring of het achterhouden van genegenheid. Emotionele mishandeling scheurt het zelfvertrouwen van het slachtoffer af, waardoor ze in een beledigende relatie blijft omdat ze denkt dat niemand anders haar zou willen.
Stap 1
Leid jezelf op over misbruikrelaties, beveelt de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign Counseling Center. Het opleiden van jezelf helpt omdat je leert dat anderen zoals jij in soortgelijke situaties zijn geweest. Je kunt ook leren hoe je ermee om moet gaan en waarom je partner het gevoel heeft dat hij emotioneel misbruik moet plegen.
Stap 2
Maak haar bewust van haar gedrag. Vertel haar dat wat ze zei of deed, ervoor zorgde dat je je gekwetst, depressief, waardeloos, enz. Voelde. Maak het duidelijk dat het niet acceptabel is.
Stap 3
Zorg voor jezelf. Blijf, ondanks kritiek, deelnemen aan activiteiten die je leuk vindt. Besteed tijd met mensen die je respect tonen, beveelt de website Love - The Good, the Bad and the Ugly aan.
Stap 4
Blijf kalm wanneer je partner je probeert te betrekken, beveelt DrIrene.com aan. Je partner wil een reactie. Sta niet toe dat hij je provoceert.
Stap 5
Stel voor dat jullie samen counseling ingaan. Een professional kan in staat zijn om uw partner te helpen nieuwe manieren te leren om zijn emoties te uiten, en om u te helpen uw zelfrespect te herstellen en te herwinnen.
Stap 6
Als je partner niet wil veranderen, kun je haar niet dwingen en moet je misschien de relatie verlaten. Als u zich zorgen maakt om uw veiligheid, ga dan naar een opvangcentrum. Shelters accepteren slachtoffers van emotioneel misbruik.
Tips
- Geef jezelf de schuld niet. Realiseer je dat misbruik iedereen kan overkomen.
