Als je zwanger probeert te worden, moet je regelmatig ovuleren om zwanger te worden. Hoewel je misschien hebt gehoord dat yoghurt de eisprong verstoort - en daarom de vruchtbaarheid kan verminderen - is er geen solide wetenschappelijk bewijs om dit idee te ondersteunen. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over hoe uw voedingspatroon de vruchtbaarheid beïnvloedt.
Ovulatie
Ovulatie is een gebeurtenis die plaatsvindt op het midden - rond dag 14 - van uw reproductiecyclus. Het is de vrijlating van een volwassen ei uit een van je eierstokken, en het gebeurt als reactie op hoge niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron, schrijft dr. Miriam Stoppard in haar boek 'Conceptie, zwangerschap en geboorte'. Hoewel er veel soorten onvruchtbaarheid zijn, is zeldzame of ontbrekende eisprong een van de dingen die u ervan weerhouden om gemakkelijk zwanger te worden.
Yoghurt en ovulatie
Er is een groeiende perceptie onder beoefenaars van alternatieve gezondheidszorg en vroedvrouwen dat yoghurt de schuld kan zijn als u problemen ondervindt bij het concipiëren. Dit is gebaseerd op enkele onderzoeken die een verband hebben aangetoond tussen consumptie van magere zuivelproducten en onvruchtbaarheid, volgens Dr. Randy Morris, een onvruchtbaarheidsspecialist in Naperville, Illinois. Hoewel de studies niet specifiek op yoghurt leken - ze onderzochten het effect van alle magere zuivelproducten op vrouwen en de vruchtbaarheid - magere yoghurt was een van de voedingsmiddelen die enigszins samenhing met een afname van de vruchtbaarheid.
overwegingen
Hoewel het lijkt alsof de bevindingen van de magere zuivelstudies suggereren dat het het beste is om magere yoghurt en soortgelijk voedsel te vermijden als je probeert zwanger te worden, zijn de resultaten van de onderzoeken niet overtuigend of overtuigend. De studies waren correlatief, wat betekent dat terwijl ze kunnen aantonen dat vrouwen die vetarme zuivelproducten eten een lagere vruchtbaarheid hebben dan diegenen die minder zuivel of vetrijke zuivelproducten eten, ze niet kunnen bewijzen dat de vetarme zuivel onvruchtbaarheid veroorzaakt. Bovendien toonden niet alle onderzoeken een verband aan tussen vetarme zuivel en onvruchtbaarheid, volgens Dr. Morris.
Algemene richtlijnen
Als u probeert zwanger te worden en niet zeker weet of u yoghurt moet eten, neem dan contact op met uw arts. Uw verloskundige kan u helpen bepalen of bepaalde voedingsmiddelen u moet vermijden. Onthoud ook dat het normaal is dat vrouwen er een jaar of langer over doen om zwanger te worden, en dat dit niet het teken is van een vruchtbaarheidsprobleem. Voor een gezond stel dat regelmatig geslachtsgemeenschap heeft, is er een kans van 85 procent dat je binnen een jaar zwanger wordt, aldus Dr. Stoppard. Als u niet binnen een jaar zwanger raakt, raadpleeg dan uw arts.
