Kinderen hebben elke dag voldoende slaap nodig om goed te kunnen functioneren. Een 4-jarige die de hele dag vermoeid lijkt te zijn, kan te weinig slaap hebben. Wanneer specifieke symptomen aanwezig zijn, kan de vermoeidheid het gevolg zijn van een ziekte. Het bepalen van de oorzaak van een moe kind vraagt geduld en kan hulp van een zorgverlener vereisen.
Hoeveel slaap
Elizabeth Pantley, auteur van "The No-Cry Sleep Solution voor peuters en kleuters", wijst erop dat een vierjarige tussen de 11 en 13 uur slaap per dag nodig heeft. Dit omvat dutjes en nachtrust. Elk kind is anders, maar als een kind dit aantal uren per dag slaapt en nog steeds moe lijkt, moeten zorgverleners andere factoren onderzoeken, waaronder slaapkwaliteit en symptomen die het kind vertoont.
In slaap vallen en in slaap blijven
Kinderen die moeite hebben om in slaap te vallen en in slaap te blijven, kunnen dagelijks vermoeid raken. Ouders weten meestal of hun kind in deze categorie past. Kinderen met nachtmerries, nachtmerries of algemene angst voor slapen kunnen baat hebben bij ouderlijke of medische begeleiding bij het krijgen van een betere nachtrust. Alleen een medische professional kan een echte slaapstoornis diagnosticeren en helpen bij de behandeling. Kinderen die wakker worden en in bed kruipen met verzorgers lijden waarschijnlijk aan een slechte nachtrust. Een kind moet in een relatief goed humeur ontwaken als ze voldoende geslapen heeft.
Moeheid herkennen
Als een kind slaperig lijkt of duidelijk weinig energie heeft, kan hij voorbij het punt van vermoeidheid zijn en mogelijk oververmoeid zijn. Vroege tekenen van vermoeidheid zijn onder meer staren, drukte, woedeaanvallen, wrijvende ogen, vertraagde spraak, vertraagd denkproces en algemene traagheid in beweging. Deze vroege tekenen suggereren dat het kind misschien een dutje nodig heeft of misschien eerder naar het bed moet gaan dan normaal. Mantelzorgers kunnen het ritme van een kind identificeren door tekenen van vermoeidheid te volgen en zijn slaappatroon te noteren. Sommige kinderen vallen sneller en sneller in slaap als ze worden neergelegd bij de eerste tekenen van vermoeidheid. Het vinden van een slaapoplossing die het gebrek aan slaap van een kind corrigeert en voor het hele gezin werkt, kost tijd. Er zijn talloze boeken en methoden om te verkennen.
Groei en ontwikkeling
Vierjarigen die deelnemen aan dagelijkse activiteiten zoals dagopvang of kleuterschool zijn waarschijnlijk moe. Op deze leeftijd kan een kind gemakkelijk in slaap vallen of een "tweede wind" opvangen, waardoor het lijkt alsof ze niet echt moe is. Later op de dag zal de vermoeidheid het kind inhalen en zal het meer opvallen. Een 4-jarige kan een groeispurt doormaken en heeft meer slaap nodig. Het leren van nieuwe fysieke en mentale vaardigheden kan het kind ook meer moe maken. Op deze leeftijd spelen kinderen samen, terwijl ze in voorgaande jaren zij aan zij speelden; actief spel kan vermoeiender zijn. Als geen van deze kwesties relevant lijkt, raadpleeg dan een zorgverlener om medische verklaringen voor de vermoeidheid van uw kind te onderzoeken.
Zorgelijke symptomen
Elke vermoeidheidsprobleem kan worden besproken met een zorgverlener, maar wanneer symptomen die meer zorgelijk zijn verschijnen, is een bezoek aan de arts noodzakelijk. Tekenen die erop wijzen dat vermoeidheid het normale functioneren van een kind verstoort of dat er een onderliggende ziekte aanwezig is, omvatten donkere kringen onder de ogen, gewichtsverlies, niet-aankomen, slechte eetlust, onverwachts in slaap vallen, moeite hebben met spreken, struikelen, arm zijn grove motoriek, slechte fijne motoriek en tekenen van lichamelijke ziekte. Persoonlijkheids- of gedragsveranderingen - inclusief stemmingswisselingen, terugtrekking uit sociale settings of soortgelijke kwesties - moeten worden besproken met een zorgverlener.
