Haver veroorzaakt meestal geen opgeblazen gevoel bij de meeste gezonde volwassenen. Als u merkt dat u bijna elke keer dat u haver eet een opgeblazen gevoel ontwikkelt, moet u een afspraak maken met uw arts om de oorzaak van het opgeblazen gevoel te bepalen. Haver kan gluten bevatten, een veel voorkomend allergeen dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge en dat bijwerkingen veroorzaakt in het spijsverteringsstelsel als je coeliakie hebt, haverallergie hebt of intolerant bent voor eiwitten die in haver worden aangetroffen. Uw arts zal een klinische diagnose stellen voor uw toestand en effectieve behandelingsopties.
Vezeloverweging
Haver is rijk aan vezels en kan een opgeblazen gevoel veroorzaken als je dagelijks niet veel vezels eet. MedlinePlus geeft aan dat het verhogen van de dagelijkse inname van vezels plotseling maagpijn, een opgeblazen gevoel, gas en buikkrampen kan veroorzaken. Als u deze symptomen ontwikkelt, vermindert u de hoeveelheid haver die u dagelijks eet en verhoogt u langzaam de hoeveelheid vezels in uw dieet. Dit zorgt ervoor dat de bacteriën in uw darm zich langzaam aanpassen aan de toegenomen hoeveelheid vezels in uw spijsverteringsstelsel.
Coeliakie
Coeliakie is een chronische spijsverteringsaandoening die na het eten van haver een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Volgens de gastro-enterologie van Jackson Siegelbaum werd aangenomen dat haver gluten bevat, maar het is duidelijk geworden dat haver glutenvrij is. De meeste haver worden verwerkt op gedeelde machines die ook glutenbevattende granen verwerken. Haver gekweekt in velden dichtbij tarwe kan ook kruisbesmet zijn. Als u coeliakie heeft, moet u ervoor zorgen dat u alleen haver eet die gecertificeerd glutenvrij is. Het eten van een kleine hoeveelheid gluten kan een schadelijke reactie van het immuunsysteem teweegbrengen die de bekleding van maag en darmen vernietigt. Als u voedingsmiddelen blijft eten die gluten bevatten, kunt u langdurige gezondheidscomplicaties ontwikkelen, zoals ondervoeding, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Haverallergie
Een haverallergie is een reactie van het immuunsysteem die de eiwitten in haver als een antigeen behandelt. Het immuunsysteem reageert op de havereiwitten alsof ze een bedreiging voor het lichaam vormen en bestrijdt ze door verschillende chemicaliën vrij te maken. Immunoglobuline E-antilichamen en histamine die in de bloedbaan vrijkomen, kunnen ontstekingen in uw spijsverteringsstelsel veroorzaken, met gas, pijn en een opgeblazen gevoel tot gevolg. Een haverallergie kan een ernstige allergische reactie veroorzaken, wat betekent dat u alle voedingsmiddelen die haver bevatten moet vermijden.
Haver-intolerantie
Haverintolerantie is het onvermogen om de eiwitten in haver te verteren. In tegenstelling tot een allergische reactie zijn de symptomen van een opgeblazen gevoel, gas- en maagpijn niet het gevolg van een reactie van het immuunsysteem, maar van een defect in het spijsverteringsstelsel. Je lichaam mist de juiste enzymen die nodig zijn om eiwitten af te breken en deze in je bloedbaan op te nemen.
