Een sucker kan een gezonder snoep- of dessertoptie zijn in vergelijking met vetrijke en calorierijke chocoladerepen, koekjes, cakes en pasteien, maar ze zitten nog steeds vol met suiker. De Original Gourmet Suckers zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder kauwgom, suikerspin, watermeloen, perzik en roze limonade, maar ze hebben allemaal dezelfde voedingsinformatie met betrekking tot voedingsstoffen, calorieën en suiker. Als je meer te weten komt over de voeding van de Original Gourmet Suckers, onthul dan dat ze beter als tussendoortje achterblijven in plaats van als onderdeel van je dagelijkse eetplan.
calorieën
Een belangrijke overweging bij het kiezen van snoep, of een ander dessert, is het caloriegehalte. Hoewel harde snoepjes, zoals Original Gourmet Suckers, vaak minder calorieën bevatten dan chocolade, pindakaas of karamel, bevatten ze nog steeds een grote hoeveelheid calorieën in een kleine portie snoep. Meer calorieën binnenkrijgen dan je kunt verbranden, kan leiden tot ongezonde gewichtstoename, die veel aspecten van je algehele gezondheid en welzijn in gevaar kan brengen. One Original Gourmet Sucker, bevat in elke smaak 100 calorieën.
Dik
Een ander ding om te overwegen bij het maken van je dessertkeuze is het vetgehalte. Populaire desserts zoals cake, koekjes en ijs kunnen 20 gram of meer vet per portie bevatten, veel van het ongezonde verzadigde vet dat kan bijdragen aan obesitas en hartziekten. Als u een dessert nodig heeft, kan een Original Gourmet Sucker een gezondere optie zijn in termen van vetgehalte, omdat deze 0 g per portie bevat.
Suiker
Het maakt niet uit welk dessert of welke behandeling u kiest, het bevat waarschijnlijk meerdere gram toegevoegde suiker. Volgens MayoClinic.com is het belangrijk om je inname van geraffineerde suikers te observeren, omdat ze kunnen leiden tot een verhoogd risico op tandbederf, ongezonde gewichtstoename en mogelijk ook tot een stijging van je triglyceridenspiegels tot ongezonde niveaus. De gemiddelde persoon consumeert 22 theelepels. van toegevoegde suiker per dag, wat veel meer is dan de 6 tl. aanbevolen voor vrouwen en de 9 theelepel. aanbevolen voor mannen. One Original Gourmet Sucker bevat 18 g suiker, wat ongeveer 4,25 tl is. van suiker.
Vitamines en mineralen
Het is belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die belangrijke vitaminen en mineralen bevatten, zoals calcium, vitamine C en kalium, maar veel desserts schieten tekort. Hoewel je af en toe een tussendoortje kunt krijgen zonder je zorgen te hoeven maken over het inperken van je vitamine- en mineraalinname, zou regelmatige consumptie van voedingsstoffen die onvoldoende voedsel bevatten mogelijk niet genoeg ruimte in je dieet achterlaten om voedzame voedingsmiddelen te vullen. Een Original Gourmet Sucker bevat geen calcium, vitamine C, vitamine A, kalium of ijzer, waardoor het eerder een traktatie dan een dagelijkse toevoeging aan uw dieet is.
