Als je hoest je 's nachts wakker houdt, kan je slaapgebrek je nog zieker doen voelen. Uw hoest kan worden veroorzaakt door griep, verkoudheid, bronchitis, astma en diverse andere medische aandoeningen. Raadpleeg uw arts om te bepalen of het gebruik van huismiddeltjes, zoals citroen, honing en heet water, geschikt is voor uw specifieke situatie.
Betekenis
Wanneer u hoest, reageert uw lichaam op irriterende stoffen in uw luchtwegen en keel. De spieren in je middenrif trekken samen om de irritatie te verdrijven. Hoesten is gunstig voor het lichaam omdat het slijm van de borst helpt verwijderen, maar onophoudelijk hoesten kan het moeilijk maken om te slapen en de dag door te komen. Honing heeft antioxiderende en antimicrobiële effecten. Bovendien kan de zoetheid ervan de speekselvloed stimuleren en slijm vrijmaken in de luchtwegen, waardoor het hoesten op natuurlijke wijze wordt verlicht. Citroen kan je immuunsysteem stimuleren. Het drinken van een mengsel van citroen, honing en heet water kan helpen de keel te kalmeren en slijm los te maken dat je luchtwegen kan irriteren.
Voordelen
Honing kan effectiever zijn dan het actieve ingrediënt in de meeste vrij verkrijgbare hoestonderdrukkers en hoestsiropen die dextromethorfan bevatten, volgens een studie uit 2007 gepubliceerd in de "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine". Toen honing, dextromethorfan en helemaal geen behandeling werd gegeven aan 100 kinderen met hoest, schatten ouders honing als de meest effectieve behandeling.
Preventie / Solution
Kook een kopje water en roer er vervolgens 2 eetl. van honing. Pers naar smaak een kleine hoeveelheid citroensap in het mengsel. Als je geen vers citroensap hebt, gebruik je in de winkel gekocht citroensap. Drink het mengsel naar behoefte gedurende de dag om slijm te snijden en de hoest te onderdrukken.
Expert Insight
Honing bevat Clostridium botulinum, een vorm van botulisme die een zeldzame maar mogelijk fatale vorm van voedselvergiftiging bij zuigelingen kan veroorzaken, volgens de Centers for Disease Control. Geef geen honing aan kinderen jonger dan 12 maanden. Honing is veilig om te eten voor kinderen en volwassenen vanaf 1 jaar.
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts als u groen slijm ophoest, uw hoest gepaard gaat met koorts van meer dan 100 graden F, u piept of u bent kortademig. Bel 911 als uw slijm door bloed wordt getint of als u bloed ophoest of als u moeite heeft met slikken of moeite hebt met ademhalen. Honing met citroen in heet water kan een hoest helpen onderdrukken, maar het zal niet helpen de oorzaak van uw ziekte te behandelen.
