Obesitas betekent een gelegenheid voor veel winstzoekenden. Volgens een artikel uit februari 2009 gepubliceerd op de CBS News-website, geven 45 miljoen Amerikanen jaarlijks tot $ 2 miljard uit aan gewichtsverliesprogramma's, waarvan vrijwel geen wetenschappelijke studies hebben om de effectiviteit of veiligheid van hun methoden te ondersteunen. Weight Watchers is een uitzondering en is het overwegen waard als u uw dieetplanopties evalueert.
Calorieverbranding
Je lichaam verbrandt calorieën als het voedsel verwerkt. Het ProPoints-plan van Weight Watchers houdt hier rekening mee. De vitamines en voedingsstoffen in gezonde voeding - vooral die rijk aan vezels en eiwitten - dwingen je lichaam om meer calorieën te verbranden tijdens het verteringsproces. Het plan begeleidt u naar voedingsmiddelen die uw spijsverteringssysteem een betere training geven.
Slaagkans
Hoewel er nog geen statistieken zijn over het succespercentage van het nieuwe plan. Dit hoeft echter niet noodzakelijk een nadeel te zijn. Gewichtsverlies, zoals elke bewuste transformatie, houdt in dat je je levensstijl verandert - en de meeste mensen zijn bang voor verandering. Er is geen discussie in de wetenschappelijke gemeenschap of onder rationele mensen daarbuiten dat als je meer calorieën verbrandt dan je elke dag consumeert door gezond te eten en te bewegen, je zult afvallen. In de Verenigde Staten lijkt het lage succespercentage van alle dieetplannen - gezond of ongezond, wetenschappelijk ondersteund of niet - een maat voor hoe onwillig mensen zijn om hun levensstijl te veranderen.
Weight Watchers online
Volgens de website van Weight Watchers, heb je zodra je meedoet met het online Points Plus-programma - voor een lidmaatschap - toegang tot meer dan 15.000 recepten. Het plan biedt ook suggesties voor verandering van levensstijl - tips voor het opbouwen van een ondersteunend netwerk, het ontwikkelen van een bewustzijn van gewoontegedrag dat u overgewicht heeft gehouden en het opnemen van lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine.
Stof tot nadenken
Als Weight Watchers niet voor u werkt, is het geen kwestie van het slaagpercentage van het plan net zo min als dat het een fout van uw kant is. De website van de Harvard School of Public Health stelt dat 'gedrags-, psychologische en sociale factoren waarschijnlijk veel belangrijker zijn voor gewichtsverlies dan de mix van voedingsstoffen in een dieet'. Het veranderen van deze elementen van je leven gaat gepaard met persoonlijke keuzes die geen enkel dieet je kan vertellen. De ervaring met het uitproberen van dieetprogramma's zoals Weight Watchers kan u een basis geven voor het maken van slimme keuzes die passen bij uw individuele smaak.
