Knievervanging kan een einde maken aan kniepijn en u laten genieten van een actieve levensstijl. Je kunt veel activiteiten hervatten vóór de vervanging van de knie, maar er zijn enkele beperkingen aan de activiteiten die je moet doen na de vervanging van de knie, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Herstel
Vroege activiteit is belangrijk na de vervanging van de knie om de genezing te versnellen, zegt Steven Stuchin, MD, directeur van orthopedische chirurgie in het New York University Hospital voor gewrichtsziekten. Fysiotherapie begint in het ziekenhuis na een knieprothese en moet worden voortgezet nadat u naar huis bent teruggekeerd. In de eerste paar weken na de vervanging van de knie, is het doel om de spieren rond de knie te versterken en door te gaan met lopen. Krukken of een wandelstok kunnen tot zes weken nodig zijn. Je moet ook beginnen met traplopen, te beginnen met trappen met een kleinere hoogte en later doorgaan naar grotere treden.
Aangemoedigde activiteiten
Lopen wordt aangemoedigd na het vervangen van de knie. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat er geen beperkingen zijn voor lopen na het vervangen van de knie, en je kunt zoveel lopen als je wilt. De AAOS beveelt ook zwemmen aan nadat de hechtingen zijn verwijderd en de wond is genezen, meestal zes tot acht weken na de operatie. In een onderzoek van orthopedisch chirurgen gepresenteerd op de 2008 bijeenkomst van de Amerikaanse vereniging van heup en knie-chirurgen, zei 95 procent van de reagerende chirurgen dat ze geen beperkingen stellen aan zwemmen, golfen, traplopen en wandelen of fietsen op vlakke oppervlakken na een geslaagde knie. vervanging.
Aanvaardbare activiteiten
Andere activiteiten die iets riskanter zijn maar nog steeds acceptabel na vervanging van de knie zijn volleybal, softbal, inline skaten, schaatsen, paardrijden, duiken, jagen, low-impact aerobics en racewalking, volgens The Knee Society. Beperk deze activiteiten tot niet meer dan twee keer per week om overbelasting van de kunstknie te voorkomen, beveelt Dr. Stuchin aan. Dubbel tennis is ook een acceptabele activiteit voor mensen met een knievervanging, voegt Stuchin toe.
Ontmoedigde activiteiten
Activiteiten die vermeden moeten worden na de vervanging van de knie zijn basketbal, voetbal, hockey, voetbal, high-impact aerobics, gymnastiek, rotsklimmen, parachutespringen, joggen en alle activiteiten waarbij sprake is van springen of squatten, meldt The Knee Society. Deze high-impact activiteiten plaatsen overmatige druk op de knie, wat kan resulteren in vroegtijdig falen van de kunstknie, legt Stuchin uit. De AAOS beveelt ook aan dat u niet zwaarder dan 40 lbs optilt.
Andere activiteiten
Je zou ongeveer een week na de vervanging van de knie terug moeten kunnen rijden als je linkerknie is vervangen en je een automatische transmissie hebt, zegt Stuchin. Als uw rechterknie is vervangen, moet u zes tot acht weken wachten voordat u terugkeert naar het rijden. De Knee Society zegt dat je afhankelijk van de aard van je werk mogelijk tot zes weken vrij moet nemen. Seksuele activiteit kan veilig worden hervat vier tot zes weken na knie-operatie, volgens de AAOS. Praat met uw arts over wanneer u kunt terugkeren naar activiteiten en deelnemen aan sporten, aangezien elke individuele en knievervangingsdoos anders is, zegt Stuchin.
