Wanneer mannen enige vorm van seksuele disfunctie ervaren, waaronder problemen met de motiliteit van het sperma, een laag aantal spermacellen of verminderde zin in seks, kan het voor hen beschamend en frustrerend zijn. Overwegen uw arts te raadplegen voor een onderzoek als een van deze problemen zich voordoet. U kunt ook uw dieet aanpassen om bepaalde problemen met seksuele disfunctie te corrigeren, waaronder het toevoegen van meer vitamine E aan uw dieet.
Verbeterde spermamotiliteit
Het nemen van vitamine E-supplementen of het veranderen van uw dieet om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals zonnebloempitten, noten, raapgroenten en tomaten, te gebruiken, kan de kwaliteit van uw sperma helpen verbeteren. Onderzoek gepubliceerd in de maart-april 2003 uitgave van "Archives of Andrology" geeft aan dat studiedeelnemers die 400 mg vitamine E in combinatie met 225 mcg selenium namen, verbeteringen in de beweeglijkheid van het sperma vertoonden. MayoClinic.com meldt dat hoe goed je sperma zich kan bewegen, direct invloed heeft op je vruchtbaarheid, omdat sperma zich een weg moet banen over afstanden om een ei te bevruchten, en motiliteit helpt hen hierbij.
Verhoogde telling van het aantal zaadcellen
Het hebben van een laag aantal zaadcellen kan uw vruchtbaarheid verminderen. MayoClinic.com definieert dat een laag aantal zaadcellen minder dan 20 miljoen sperma per milliliter van je sperma heeft. Dit kan om een aantal redenen gebeuren, van eenvoudige oorzaken zoals veroudering en infecties tot meer complicaties, zoals tumoren en chromosoomdefecten. Uw arts kan een operatie of een hormonale behandeling aanbevelen, maar het nemen van vitamine E-supplementen kan ook helpen. Vitamine E, een antioxidant, beschermt je lichaam tegen schade door vrije radicalen, volgens Medline Plus. Onderzoek gepubliceerd in de februari-editie van het "Journal of the Indian Medical Association" suggereert dat lage aantallen sperma correleren met schade door vrije radicalen, en vitamine E kan worden gebruikt bij het bewaken van uw sperma tegen deze schade.
Libido versterkt
Het opnemen van meer vitamine E in uw dagelijkse voeding kan uw geslachtsdrift helpen vergroten. De Men's Fitness website meldt dat het eten van voedingsmiddelen met vitamine E de testosteronniveaus in je lichaam verhoogt. Zonder voldoende testosteron in je lichaam, kunnen je seksuele uithoudingsvermogen en seksuele interesse afnemen. Wanneer de niveaus van geslachtsaandrijving dalen, raadt uw arts hormoontherapie aan, volgens de website van Michael A. Werner, MD, een uroloog in privépraktijken, hoewel het toevoegen van vitamine E aan uw dieet een meer natuurlijke manier is om te helpen. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt aan om 400 IE vitamine E per dag te nemen om seksuele disfunctie te voorkomen of te behandelen, zoals depressieve geslachtsdrift die het gevolg kan zijn van hormonale onevenwichtigheden.
