Het kan moeilijk zijn om te ademen wanneer uw keel aanvoelt alsof deze plotseling wordt aangetrokken of sluit tijdens inspanning. Het probleem wordt veroorzaakt door stoornissen in de stembanden, een aandoening die van invloed is op de stembanden of de stembox in uw keel. Het leren van een reeks speciale oefeningen kan je helpen je keel te ontspannen en het ademen minder moeilijk te maken.
Identificatie
Stembanden bevinden zich in de luchtpijp, de buis in je keel die lucht van je mond naar je longen transporteert. Tijdens het uitademen bedekken je stembanden je luchtpijp gedeeltelijk. Als je spreekt, trillen je stembanden waardoor geluid wordt geproduceerd. De stembanden openen normaal gesproken wanneer je uitademt of inademt. Als u stoornissen in de stembanden heeft, worden uw stembanden niet geopend en gesloten zoals zou moeten, waardoor het moeilijk wordt om voldoende lucht in uw longen te krijgen. Hoewel stoornissen van de stembanden op elk moment kunnen voorkomen, kan het bijzonder vervelend zijn als u aan het trainen bent en mogelijk al buiten adem bent.
symptomen
Als u stoornissen in het stemband hebt, kunnen zowel uw keel als borst pijn doen terwijl u moeite hebt om lucht in uw longen te krijgen. Je zou ook kunnen piepen of kortademig worden en het kan echt een inspanning vergen om volledig in te ademen of uit te ademen. Andere mogelijke symptomen van stembandproblemen zijn hoesten, heesheid en keelruiming. Symptomen van stoornissen van de stembanden kunnen van invloed zijn op uw vermogen om volledig deel te nemen aan sport of activiteiten, met name activiteiten waarbij hardlopen of zware inspanningen nodig zijn.
Oorzaken
Naast oefening kan een aantal andere aandoeningen stoornissen van de stembanden teweegbrengen of verergeren, waaronder post-nasale infusie, gastro-oesofageale reflux, reflux van de laryngofaryngea, lachen, zingen, veranderingen in luchttemperatuur of vochtigheidsgraad, verkoudheid of blootstelling aan sterke geuren , allergenen, irriterende stoffen en sigarettenrook. Sommige mensen merken een toename van de symptomen als ze gestresst of overstuur zijn.
Behandeling
Nadat uw arts heeft bevestigd dat u een stembandstoornis heeft, kan hij u aanraden om met een logopedist te beginnen met de behandeling van stembanden. De therapeut zal je diep ademhalingsoefeningen leren om ontspanning te bevorderen en je laten zien hoe je andere oefeningen kunt doen om je te helpen ontspannen en je keel te openen wanneer je symptomen ervaart. Als uw symptomen optreden tijdens het trainen, kan uw therapeut u vragen om op een loopband te lopen of andere soorten oefeningen te doen tot de symptomen optreden. Het behandelen van onderliggende aandoeningen die uw stembanddisfunctie zouden kunnen triggeren, kan helpen de symptomen te verminderen. De American Thoracic Society suggereert het leren van ontspanningstechnieken, of het ondergaan van biofeedback of psychotherapie als emoties of stress stoornissen van de stembanden teweegbrengen.
overwegingen
Stemstoornissen kunnen worden verward met uitgeoefend astma omdat beide aandoeningen vergelijkbare symptomen hebben, meldt de National Jewish Health. Sommige mensen hebben ook astma naast stoornissen van de stembanden. Als u een ademhalingsprobleem heeft, moet uw arts alle mogelijke oorzaken, waaronder stoornissen van de stembanden, astma of andere longaandoeningen, beoordelen.
