Jicht is een pijnlijk type artritis dat een of meerdere gewrichten kan aantasten. Jicht verschilt van andere soorten artritis, omdat lijders geen constante pijn ervaren, maar in plaats daarvan aanvallen hebben wanneer het gewricht of de gewrichten gezwollen, pijnlijk en rood worden. Doorgaans neemt de pijn toe twee tot drie dagen na het begin van de aanval. Dieetveranderingen kunnen de kans op jichtaanvallen beïnvloeden, zegt MedlinePlus.
Jicht Oorzaak
Jicht doet zich voor wanneer u ofwel te veel voedingsmiddelen met veel purines inneemt, waardoor uw urinezuurspiegels hoger worden dan de lever aankan, of wanneer uw lever en nieren de normale hoeveelheden urinezuur niet effectief kunnen elimineren. Wanneer de niveaus van urinezuur in uw lichaam te hoog zijn, vormen zich kristallen rondom de gewrichten, waardoor ze ontstoken en oncomfortabel worden.
Lever en Urinezuur
De lever moet het urinezuur metaboliseren voordat de nieren het via de urine uit het lichaam kunnen afgeven. Als uw lever of uw nieren problemen hebben met het verwerken van de hoeveelheid urinezuur die door het lichaam wordt aangemaakt, bouwt het urinezuur op en kan het jicht veroorzaken. Soms is de moeilijkheid jicht patiënten hebben bij de verwerking van urinezuur optreedt als gevolg van genetische afwijkingen, maar dit is niet altijd het geval, verklaart NYU Langone Medical Center.
Dieetveranderingen
Omdat urinezuur wordt geproduceerd wanneer het lichaam voedingsmiddelen die purines bevatten afbreekt, kan het vermijden van deze voedingsmiddelen helpen om het aantal jichtaanvallen dat je ervaart te beperken. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines omvatten orgaanvlees, haring, garnalen, sardines, ansjovis, rood vlees, oliën, gist, erwten en bonen, asperges, spinazie, champignons, bloemkool, jus en consomme. Het vermijden van vet voedsel, hoog-fructose dranken en alcohol en het beperken van de vleesconsumptie kan ook helpen deze aanvallen te voorkomen door het urinezuurniveau in de lever laag te houden, zegt MedlinePlus.
Andere behandelingen
Langzaam afvallen, trainen, voldoende rust nemen, voldoende koolhydraten eten, het gebruik van diuretica beperken, pijnstillers nemen en voorgeschreven medicijnen gebruiken die pijn, zwelling en de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam verminderen, kunnen allemaal helpen voorkomen aanvallen van jicht. Corticosteroïd-injecties kunnen ook helpen bij de pijn van een jichtaanval.
overwegingen
Veranderingen in voeding en levensstijl kunnen de beste optie zijn voor de behandeling van jicht die niet ernstig is, omdat de voorgeschreven jichtmedicijnen die de excretie van urinezuur of de productie van urinezuur verhogen, talrijke bijwerkingen hebben, aldus Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine bij Penn State. Zodra u begint met het innemen van deze medicijnen, moet u ze blijven innemen voor de rest van uw leven om verdere jichtaanvallen te voorkomen.
