Obesitas is een bekend probleem dat leidt tot chronische gezondheidsproblemen. Ondergewicht is echter ook schadelijk voor uw gezondheid. Als uw gewicht niet in het juiste bereik voor uw kader, geslacht en leeftijd ligt, kunt u vaak ziek worden, een verlies van energie lijden, haar verliezen of problemen hebben met de vruchtbaarheid. Als u vermoedt dat u niet genoeg weegt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Frequente ziekte
Als je onder het juiste gewicht voor je frame bent, is je immuunsysteem waarschijnlijk niet zo sterk als het zou moeten zijn. Je hebt meer kans om de griep, een verkoudheid of een andere besmettelijke ziekte te krijgen. Dus als u zich vaak onwel voelt, kan dit een teken zijn dat u te licht bent. Bovendien, als je te licht bent en je ziek wordt, duurt het waarschijnlijk langer om te herstellen dan voor iemand met het juiste gewicht.
Koud of moe voelen
Als u te licht bent, betekent dit dat u niet voldoende eet en mogelijk onvoldoende hoeveelheden ijzer en de B-vitamines binnenkrijgt die tot bloedarmoede kunnen leiden. Wanneer u een tekort aan uw B-vitamines heeft, heeft uw lichaam mogelijk niet genoeg rode bloedcellen - of kunnen de rode bloedcellen niet goed worden gevormd - waardoor het voor uw lichaam moeilijk wordt om zuurstof te vervoeren. Bovendien, als je ijzer tekort hebt, zal je lichaam het moeilijk hebben om zuurstof naar je cellen te brengen. Wanneer het zuurstoftransport langzamer verloopt, zult u zich waarschijnlijk altijd kil voelen. Gebrek aan energie en het onvermogen om te focussen zijn ook tekenen van bloedarmoede.
Haar verliezen
Het is normaal dat je lichaam elke dag een beetje haar afwerpt. Gemiddeld verliezen volwassenen gemiddeld 100 haren per dag, volgens MedlinePlus. Als uw haar in vuisten uitvalt of als uw wimpers, wenkbrauwharen en andere lichaamsharen ook beginnen uit te vallen, kan dit een aanwijzing zijn dat u geen ideaal lichaamsgewicht aanhoudt. Dit is vooral waarschijnlijk als je een crashdieet volgt, omdat het waarschijnlijk is dat je lichaam onvoldoende eiwitten en andere voedingsstoffen binnenkrijgt om de gezondheid en de groei van het haar te bevorderen.
Hormonale problemen
Als het gewicht van een vrouw niet is waar het zou moeten zijn, zou ze hormonale problemen kunnen hebben. Als u niet genoeg lichaamsvet heeft, heeft uw lichaam moeite met het produceren van hormonen, waaronder geslachtshormonen zoals oestrogeen. Omdat uw hormonen uit balans raken, kunt u een of meer menstruaties missen, een aandoening die bekend staat als amenorroe. Afwijkingen in je hormonale niveau en je menstruatiecyclus kunnen van invloed zijn op je vermogen om later zwanger te worden.
