Elk van uw voeten bevat 26 botten, 33 gewrichten en meer dan 100 ligamenten, spieren en pezen, volgens MedlinePlus, een website van de National Institutes of Health. Voorstanders van voetontgifting beweren dat het kan helpen bij het vrijmaken van gifstoffen en het verbeteren van de algehele gezondheid, maar conventionele geneeskunde beweert dat ontgifting geen noodzakelijke behandeling is. Een paar studies, waaronder een gepubliceerd in het tijdschrift "Cancer Nursing" in 2010, geven aan dat voetbaden - een vorm van ontgifting - bij sommige mensen vermoeidheid en slapeloosheid kunnen helpen verminderen.
Voetenbad
Terwijl de "Cancer Nursing" studie onderzoekers niet verwijzen naar een warm voetbad als "ontgifting" behandelingen, wordt het als één beschouwd. Volgens Jacqueline Krohn, een arts gespecialiseerd in milieu- en arbeidsgeneeskunde, en Frances Taylor, een microbioloog, een voetbad of bad, verhoogt de bloedcirculatie in de buurt van het huidoppervlak om toxines vrij te maken. Deze baden kunnen 5 tot 30 minuten duren. Ze zijn vooral gunstig in het verwijderen van het lichaam van xenobiotica, stoffen die normaal niet in het lichaam worden aangetroffen. Bepaalde mensen moeten echter niet toegeven aan voetbaden, zoals diabetici. Als u een medische aandoening heeft, spreek dan met uw arts voordat u een voetbad neemt.
Epsom-zouten
In sommige gevallen kunnen verbindingen aan een voetenbad worden toegevoegd om het ontgiftingsvermogen te vergroten. Krohn en Taylor verwijzen naar deze behandelingen als medicinale soaks. Epsom-zouten zijn een traditioneel bad- of soak-ingrediënt. Volgens Krohn en Taylor activeren deze zouten de vloeistof in de weefsels en verhogen ze de transpiratie. Epsom-zouten bevatten ook zwavel, dat al lang wordt gebruikt voor zijn reinigende en medicinale capaciteiten, bijvoorbeeld in hete zwavelbronnen. In een studie gepubliceerd in 2003 in het "International Journal of Clinical Chemistry" verbeterden zwavelbaden het homocysteïnegehalte in plasma, hetgeen de onderzoekers verklaren als een risicofactor voor hart- en vaatziekten.
Droog poetsen
De huid is het grootste ontgiftingsorgaan in het lichaam. Droog poetsen bestaat al duizenden jaren en helpt je de huidfunctie te verbeteren, inclusief het elimineren van verspilling, volgens Bruce Berkowsky, een gepensioneerde natuurgeneesheer en faculteitslid van het British Institute of Homeopathy. Bij het gebruik van een product zoals een luffa, een natuurlijke huid borstel of haar handschoen. Volgens Krohn en Taylor helpt het borstelen van de huid op uw voeten - inclusief de zolen - of elk ander deel van uw lichaam dode huidcellen en urinezuurkristallen te verwijderen. Zij bevelen aan om een droge poetsbehandeling te ondergaan met een reinigende douche of bad. Meer wetenschappelijk bewijs is nodig om de voordelen van borstelen met de huid te bewijzen.
