Er zijn 14 hoofdligamenten in je rug, de ruggenmergbanden genoemd, die je wervels helpen beschermen en in positie houden en je helpen rechtop te blijven, volgens de website van Spine Universe. Wanneer een van deze ligamenten wordt overspannen door plotselinge of extreme bewegingen, kan deze pijnlijk worden of zelfs scheuren, wat bekend staat als een gescheurd ligament.
Oorzaken van een gescheurde rug Ligament
Ligamenten zijn taaie, vezelige koorden die botten en kraakbeen met elkaar verbinden. Ze zijn ontworpen om bepaalde bewegingen te beperken die letsel kunnen veroorzaken. Ligamenten helpen bijvoorbeeld voorkomen dat je op je enkel gaat rollen of je knie overmatig strekt, volgens de website van Spine Universe. Vanwege hun stabiliserende rol zijn ligamenten niet erg flexibel, dus het is niet ongebruikelijk om iemand te scheuren door overmatige of schokkerige bewegingen. Veelvoorkomende oorzaken van scheuren in het ruggenmerg zijn zwaar tillen, contactsporten, racketsporten waarbij je moet draaien en uitwijken, een slechte houding die je ruggengraat uitlijnt en zwangerschap en gewichtstoename, die beide een overmatige druk op je ruggengraat kunnen uitoefenen .
Symptomen van een gescheurde rug Ligament
Volgens Spine Universe kan dit type verwonding - wat ook wel een verstuiking wordt genoemd - pijnlijk zijn en resulteren in een verminderd bewegingsbereik, tederheid of pijn bij het bewegen en spierspasmen. Ontsteking, zwelling en blauwe plekken komen ook vaak voor, aldus de website van het Britse patiënt. Meestal kan een arts uw aandoening diagnosticeren door uw recente activiteitsniveaus te bekijken en een lichamelijk onderzoek uit te voeren. Maar in meer ernstige gevallen waarbij spierzwakte of wervels uit de pas zijn geslagen, hebt u mogelijk een röntgenfoto nodig.
Behandeling
De eerste behandeling voor een gescheurde wervelkolom bestaat uit het beschermen en rusten van het geblesseerde gebied, het toepassen van ijs en compressie en het zo mogelijk verheven houden, zegt de website van de patiënt in het Verenigd Koninkrijk. Als uw gescheurde ligament heeft veroorzaakt dat uw rug ontstoken of bijzonder pijnlijk wordt, kan een ontstekingsremmende medicatie helpen. Neem contact op met uw arts of apotheker over de beste die u moet nemen. En terwijl uw symptomen u het gevoel geven dat u naar bed gaat, zal een matig actief blijven stijfheid verminderen en uw bewegingsbereik behouden. Als uw symptomen aanhouden of verergeren, raadpleeg dan uw arts, omdat u mogelijk een ernstige ligamentaire traan heeft opgelopen die in zeldzame gevallen chirurgie kan vereisen.
het voorkomen
Vermijd volgens het bulletin sportblessures een gescheurd ligament in je rug door regelmatige rugversterkings- en rekoefeningen te doen. Wanneer u klaar bent tijdens het herstel van een gescheurd ligament, kunnen zachte oefeningen u helpen genezen. Het versterken van je buikspieren helpt je ook je rug te ondersteunen en neemt overmatige druk weg van je ligamenten.
